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습관의 재발견_다이어트-4 _운동전략과 사소한 습관 계획
습관의 재발견_다이어트-4 _운동전략과 사소한 습관 계획
  • 저자<스티븐 기즈 > 저
  • 출판사북씽크
  • 출판일2021-01-27
  • 등록일2023-11-24
현황 : 보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0
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책소개

세계적인 베스트셀러 <습관의 재발견>의 저자 스티븐 기즈가 <습관의 재발견_다이어트> 2탄을 갖고 돌아왔다. 더 이상 다이어트를 필요없게 만드는 일상의 작은 습관의 힘. 고통없이 라이프 스타일을 변화시키는 스마트한 습관사용법을 만나본다. 

목차

프롤로그

제2부 전략의 원칙
제7장. 운동 전략: 재미있게 만들자.
제8장. 사소한 습관 계획: 결과를 경험하기 전까지는 모두가 코웃음을 친다.