마음 약국
- 저자<이현수> 저
- 출판사알에이치코리아(RHK)
- 출판일2020-10-29
- 등록일2020-12-29
- 파일포맷EPUB
- 파일크기67MB
- 공급사YES24
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책소개
마음 관리도 ‘각자도생’의 시대,오늘의 기분을 돌보는 셀프 심리학 그 누구도 마음 건강을 자부할 수 없는 시대에 살고 있다. 모두가 힘들기에 나만 힘들다고 말하기도 쉽지 않다. 그야말로 마음 관리도 ‘각자도생’의 시대, 어떻게 불안, 걱정, 분노, 두려움을 털어내고 오늘의 기분을 잘 돌볼 수 있을까. 『마음 약국』의 이현수 저자는 그 해법으로 “우리 모두 마음 약사가 되어야 한다”고 말한다. 놀랍게도 당신은 이미 충분한 자격을 갖추고 있다. 우리 뇌엔 ‘24시간 내내 약을 조제하는 약국’이 있어서 외부 조달에 의존하지 않고 스스로 행복을 조제할 수 있다. 일반 약사가 약국의 선반에서 약을 꺼내는 것과 달리, 마음 약사는 자신의 뇌에서 약을 꺼내는 게 다를 뿐이다. 저자는 오랜 심리상담 경험과 뇌과학 연구에 입각해 우리가 놓치고 있거나 미처 알지 못했던 감정과 생각, 마음과 행복 간의 관계를 일깨운다. 특히 이 책이 돋보이는 건 ‘생활 밀착형’ 처방전을 일러준다는 사실이다. 오늘의 기분에 점수를 매기고, 용기를 북돋는 셀프 톡을 작성하고, 세로토닌을 분비하는 일과표를 짜면서 일상 속에서 스스로 마음을 치유해나갈 수 있게 한다. 타인의 도움을 받기도, 상담실을 찾기도 어려운 이들에게 언제든 『마음 약국』은 열려 있다.저자소개
타인의 도움을 받기도, 상담실을 찾기도 어려운 이들에게 ‘언제든 마음 약국에 찾아오라’ 먼저 손 내미는 마음 약사. 이곳에선 누구나 상처 난 마음을 스스로 치유할 수 있는 ‘뇌과학 X 심리학’ 처방전을 발급받을 수 있다.고려대학교 심리학과를 졸업하고 동 대학원에서 임상심리학 석사와 박사 학위를 받았다. 임상심리전문가, 정신건강임상심리사 1급 자격증을 갖고 있으며, 고려대학교 구로병원 정신건강의학과에서 20년간 근무했다. 현재 힐링심리학아카데미 원장으로 심리상담과 강연, 교육 및 저술에 힘쓰고 있다. 10만 독자의 사랑을 받은 스테디셀러 《하루 3시간 엄마 냄새》, 사춘기 자녀와의 소통 양육법을 다룬 《아이가 10살이 되면 부모는 토론을 준비하라》, 강력한 치유 효과를 일으키는 ‘감사 테라피’를 안내한 《오늘도, 골든 땡큐》를 썼다.