무의식은 답을 알고 있다
- 저자<석정훈> 저
- 출판사알키
- 출판일2020-06-03
- 등록일2023-11-24
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책소개
“무의식은 당신에게 필요한 것을 끌어당긴다!”인생의 90%를 좌우하는 무의식 활용법우리는 종종, “내 마음이 내 맘대로 안 돼”라고 말한다. 감정에 휘둘리지 말고 매사 이성적으로 행동하자고 다짐하고 돌아선 후에도 치밀어 오르는 분노를 다스리지 못해 큰 소리를 치고 만다. 체중이 너무 늘어서 다이어트에 돌입하고 나서도 치킨에 맥주 한잔 하자는 친구의 제안을 거절하지 못한다. 자신도 모르게 통제 불능의 감정 상태에 빠지고 그 힘든 마음에서 빠져나오지 못해 허우적대기 일쑤인 것이 우리 인간의 삶이다. 이 책의 저자는 국내 유수 대학을 졸업하고 국비장학생으로 미국 대학원에서 공학 석사를 받은 후 한국으로 돌아와 대기업에서 7년간 일했다. 고액 연봉을 받으며 남들이 부러워하는 삶을 살았으나 단 한 순간도 행복하지 않았다. 해가 거듭될수록 인생이 원치 않던 방향으로 흘러가 괴로워하던 중, 무의식중에 들린 한마디가 삶을 180도 바꾸는 계기가 됐다. 이후 회사를 그만두고 상담심리학 석사학위를 취득한 저자는, 16년간 지속해온 최면 상담과 자신의 경험을 통해 인생의 행복과 성공의 열쇠는 무의식 속에 모두 숨겨져 있다는 깨달음을 얻어 이 책을 썼다. 실제 상담을 하듯 적어 내려간 글을 읽다 보면 어느새 최면에 빠진 것처럼 자신의 깊은 무의식을 만나 대화하는 자신을 발견하게 될 것이다.
목차
프롤로그 - 1장 왜 무의식인가?01. 길을 잃은 사람들 변해버린 세상의 성공 방정식 | 나에게만 통하지 않는 자기계발 비법들 | 인간과 도토리의 차이02. 인생의 90%를 좌우하는 무의식 자동반사적인 무의식 활용법 | 의식과 무의식이 싸우면? | 필요한 것을 스스로 찾아내는 무의식03. 거대한 잠재력의 보고 무의식의 세 가지 특징 | 의식보다 한 발 앞서는 무의식 | 결정은 무의식의 몫04. 마음속에 숨겨진 진실들 신기한 최면 현상들 | 최면을 통해 체험한 미래의 모습 | 질문에 답을 하는 무의식05. 내면 깊은 곳에서 들려온 목소리 꿈속에서 영감을 얻다 | 인생이 바뀐 사람들 | 진짜 나를 찾다- 2장 무의식이 움직이는 원리01. 영향력을 넓혀가려고 하는 자아 마음속의 애완동물 | 깊고 거대한 쓰레기통 | 확장하는 자아의 경계02. 무의식이 사용하는 연료 희로애락의 감정 에너지 | 의지력의 한계 | 습관의 비밀03. 똑똑한 무의식, 착각하는 의식 뇌세포의 비밀 | 복수정당 체제의 경쟁 구도 | 지하 벙커 속의 오만한 사령관04. 무의식과 의식이 이루는 최고의 조화 의식이라는 대기업의 CEO | 시행착오를 통해 생긴 마음의 지도 | 최소 에너지 법칙05. 답을 찾아내는 무의식 흰자위의 비밀 | 인간의 이해를 넘어서 | 나무처럼 성장하는 자아- 3장 무의식의 오작동01. 의식과 무의식의 불편한 동거 의식]무의식 : 직원들을 억지로 끌고 가려는 CEO | 의식≠무의식 : 직원들과 다른 착각에 빠진 CEO | 의식[무의식 : 통제 불능 직원들에게 끌려다니는 CEO02. 오래된 기억, 부패한 감정 감정의 작용 | 누적되는 감정들 | 뿌리 깊은 감정들03. 내면에 숨은 비뚤어진 믿음 자동으로 떠오르는 생각들 | 비합리적인 신념들 | 잘못된 믿음을 발견하고 수정하는 법04. 잘못 그려진 마음의 지도 인간 내면의 지도 | 초기 부적응적 심리도식들 | 심리도식에서 자유로워지는 법05. 오해와 편견으로 물든 생각들 일단 돈만 많이 벌면 된다는 생각 | 안전한 길이 최고라는 생각 | 정답이 아니면 안 된다는 생각- 4장 무의식이 스스로 답을 찾아가게 하는 법기본 원리 01. 분리하기 02. 관찰하기 03. 느껴보기 04. 지시하기 05. 시도하기 06. 조율하기 07. 몰입하기 -5장 소원을 이뤄주는 무의식01. 풍족한 삶으로 인도하는 무의식 02. 아름다운 몸매를 만드는 무의식 03. 완전한 사랑을 이뤄주는 무의식 04. 천직을 찾아주는 무의식 에필로그주석
