»ç¶û¹ÞÀ» ±Ç¸®
- ÀúÀÚ<ÀÏ·¹ÀÎ N. ¾Æ·Ð> Àú/<°íºû»ù> ¿ª
- ÃâÆÇ»ç¿õÁøÁö½ÄÇϿ콺
- ÃâÆÇÀÏ2020-04-20
- µî·ÏÀÏ2020-09-18
- ÆÄÀÏÆ÷¸ËEPUB
- °ø±Þ»çYES24
-
Áö¿ø±â±â
PC
PHONE
TABLET
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ÀüÀÚÃ¥ ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ¾È³»
¾ÆÀÌÆù, ¾ÆÀÌÆеå, ¾Èµå·ÎÀ̵åÆù, ÅÂºí¸´, PC
ÇöȲ : º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0,
¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0
Ã¥¼Ò°³
½É¸®Àü¹®°¡¿Í µ¶ÀÚµéÀÇ ¶ß°Å¿î È£ÀÀÀ» À̲ø¾î³½ »õ·Î¿î Á¢±ÙÀÇ ½É¸® ÇÁ·¹ÀÓ¡°´©±º°¡ ´ç½ÅÀÇ ¡®»ç¶û¹ÞÀ» ±Ç¸®¡¯¸¦ ¹æÇØÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±
Á¡Á¡ ³·¾ÆÁö´Â ÀÚÁ¸°¨, ´Ã »óó¹Þ´Â °ü°è µÚ¿¡ ¼ûÀº ¸ðµç ½É¸® ¹®Á¦ÀÇ »Ñ¸®¸¦ Ä¡·áÇÏ´Ù. ½É¸®Çаè ÃÖÃÊ·Î ¡®Å¸Àκ¸´Ù ´õ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷(HSP, HIGHLY SENSITIVE PERSON)¡¯À̶ó´Â ÁÖÁ¦¸¦ Á¦±âÇÏ°í ¿¬±¸ÇØ ¼¾¼¼À̼ÇÀ» ÀÏÀ¸Å² ÀÏ·¹ÀÎ ¾Æ·Ð. ¹Ì±¹¿¡¼ °¡Àå ¿µÇâ·Â ÀÖ´Â ½É¸®ÇÐÀÚÀÎ ±×°¡ À̹ø¿£ 30³â°£ ¼ö¸¹Àº ³»´ãÀÚ¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ¿ì¿ï, ÁúÅõ, ¿µî°¨, ¼öÄ¡½É µîÀÇ °¨Á¤ ¼Ó¿¡ °øÅëÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â ½É¸® ÇÁ·¹ÀÓÀ» Æ÷ÂøÇß´Ù. ±×°ÍÀº ¹Ù·Î ¿ì¸®ÀÇ ³»¸é ±í¼÷ÇÑ °÷¿¡ ¼û¾î ¡®³Ê´Â »ç¶û¹ÞÀ» ÀÚ°ÝÀÌ ¾ø¾î¡¯, ¡®³Í ¹» Çصµ ¾È µÉ °Å¾ß¡¯¶ó°í ¼Ó»èÀÌ´Â Á¸Àç, Áï ½º½º·Î¸¦ °¡Ä¡ ¾ø´Ù°í ¿©±â´Â ¡®¸ø³ ³ª(UNDERVALUED SELF)¡¯¶ó´Â ½É¸® ±âÁ¦ÀÌ´Ù. ¡¶»ç¶û¹ÞÀ» ±Ç¸®¡·´Â ¡®¸ø³ ³ª¡¯¿¡ °üÇÑ 10³â°£ÀÇ ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ Áý´ë¼ºÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù.
ÀÏ·¹ÀÎ ¾Æ·ÐÀº ÀÌ Ã¥¿¡¼ ½É¸®ÇÐ, Á¤½ÅºÐ¼®ÇÐ, ³ú°úÇп¡ À̸£´Â ´Ù¾çÇÑ Á¢±ÙÀ» ÅëÇØ ¹«ÀÇ½Ä ¼Ó¿¡ ¹¯¾îµÐ »óó¸¦ ¸¶ÁÖÇÏ°í, ½º½º·Î¿¡°Ô °¡È¤ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´ø ±Ùº»ÀûÀÎ ÀÌÀ¯¸¦ ¹ß°ßÇϵµ·Ï µ½´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ³¡¾ø´Â ºñ±³¿Í Àڱ⠺ñ³¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀڽŰú ŸÀÎÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â ½ÇÁúÀûÀÎ ¹æ¾ÈÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÚ±â Á¸Áß¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ´Â ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚ¸³°ú À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °ü°èÀÇ È¸º¹À» µµ¿ÍÁÖ´Â ÀÌ Ã¥Àº, ¿ì¸®·Î ÇÏ¿©±Ý ÀÖ´Â ±×´ë·Î »ç¶ûÇÏ°í »ç¶û¹Þ´Â »îÀ» ½ÃÀÛÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
¡®»ç¶û¡¯°ú ¡®È£°¨¡¯À̶ó´Â ÁÖÁ¦¸¦ Àü¸éÀûÀ¸·Î ÆÄÇìÄ£ ¹Ì±¹ÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚ. ¹öŬ¸®´ëÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ Åä·ÐÅä ¿äÅ©´ëÇб³¿¡¼ ¼®»ç ÇÐÀ§¸¦, »÷Ÿ¹Ù¹ö¶ó ÆÛ½ÃÇÇÄ«´ëÇпø¿¡¼ ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ÀÌÈÄ »÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ À¶ ¿¬±¸¼Ò¿¡¼ ¼ö·Ã °úÁ¤À» ¹âÀ¸¸ç, »óó ÀÔÀº »ç¶÷µéÀÇ ½É¸®¸¦ ¿¬±¸Çß´Ù. ¼ö½Ê ³â°£ ¼ö¸¹Àº ³»´ãÀÚ¸¦ »ó´ãÇØ¿À¸é¼ ±×´Â ½É¸®Àû »óó ¼Ó¿¡ °øÅëÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â ÇÁ·¹ÀÓ, Áï ³»¸é ±í¼÷ÀÌ ½º½º·Î °¡Ä¡ ¾ø´Ù°í ´À³¢°í Æò°¡ÇÏ´Â ¡®¸ø³ ³ª(Undervalued Self)¡¯¶ó´Â ½É¸® ±âÁ¦°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Æ÷ÂøÇß´Ù. ¡¶»ç¶û¹ÞÀ» ±Ç¸®¡·´Â ¡®¸ø³ ³ª¡¯¿¡ ´ëÇÑ 10¿© ³âÀÇ ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ ´ãÀº Ã¥À¸·Î, ¹«Á¶°ÇÀûÀÎ Àڱ⠱àÁ¤ÀÌ ¾Æ´Ñ Á¤È®ÇÑ ÀÚ±â ÀÌÇظ¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ³»¸éÀÇ »óó¸¦ Ä¡À¯Çϵµ·Ï µ½´Â ½É¸®¼·Î Æò°¡¹Þ´Â´Ù.±×´Â ½É¸®Çаè ÃÖÃÊ·Î ¡®¹Î°¨ÇÔ¡¯À̶ó´Â ¹®Á¦¸¦ Á¦±âÇϸç, ¹Î°¨ÇÔÀÌ °áÇÔÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °³ÀÎÀÇ Á¤Ã¼¼ºÀ» Çü¼ºÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÌÀÚ ÀáÀç ´É·ÂÀÓÀ» ¹àÇô³½ ½É¸®ÇÐÀڷεµ À¯¸íÇÏ´Ù. ¹Î°¨ÇÔ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ Áý¾àµÈ ¡¶Å¸Àκ¸´Ù ´õ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷¡·Àº 32°³±¹¿¡¼ ¹ø¿ª, Ãâ°£µÇ¾î 100¸¸ ºÎ ÀÌ»óÀÌ Æȸ° º£½ºÆ®¼¿·¯ÀÌ´Ù. ±× ¿Ü Àú¼·Î´Â ¡¶Å¸Àκ¸´Ù ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷ÀÇ »ç¶û¡·¡¶±î´Ù·Ó°í ¿¹¹ÎÇÑ ³» ¾ÆÀÌ, ¾î¶»°Ô Å°¿ï±î¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÇöÀç ±×´Â ½É¸®ÇÐÀÚÀÎ ³²Æí ¾Æ¼ ¾Æ·Ð(Arthur Aron)°ú ÇÔ²² »÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ¿Í ´º¿å¿¡¼ »ýÈ°ÇÏ¸é¼ »ç¶÷µéÀÇ »óó¸¦ À§·ÎÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
µé¾î°¡¸ç_³» ¾ÈÀÇ ¿ï°í ÀÖ´Â ³ª¿Í ¸¶ÁÖÇÏ´Â ¿ë±âTEST ³ª´Â ³ªÀÇ °¡Ä¡¸¦ Á¦´ë·Î Æò°¡ÇÏ°í ÀÖÀ»±î?
1Àå ³ª´Â ³ª¿¡°Ô ÁÁÀº »ç¶÷Àϱî?
³ª¸¦ ±âºÐ ÁÁ°Ô ÇÏ´Â »ç¶÷, ±âºÐ ³ª»Ú°Ô ÇÏ´Â »ç¶÷
»ç¶÷À» ´ëÇÏ´Â µÎ °³ÀÇ ÇÁ·¹ÀÓ
Àڽſ¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ ÆÇ´Ü
³ª¿¡ ´ëÇÏ¿© ´À³¢´Â °¨Á¤µé
°ü°è ¸Î±â¿Í »ç¶û
¼øÀ§ ¸Å±â±â¿Í ±Ç·Â
³ªÀÇ °æ°è¼± ÁöÅ°±â
°ü°è ¸Î±â·Î ÇÁ·¹ÀÓÀ» ¹Ù²Ü ¶§
2Àå ÁøÂ¥ ³» ¸ð½ÀÀ» °¡¸®´Â ¿©¼¸ °¡Áö ¹æÇع°
³ªµµ ¸ô¶ú´ø ³ªÀÇ ¹æ¾î±âÁ¦´Â?
¡°¿À´ÃÀº ±×³É ½½··½½··Ç߾ : ÃÖ¼ÒÈÇϱâ
¡°ÀÌ°Ô ´Ù Àú »ç¶÷ ¶§¹®À̾ߡ± : ¿ÜºÎ ¿äÀÎ Å¿Çϱâ
¡°À̱âÁö ¸øÇصµ »ó°ü¾ø¾î¡± : °æÀï¿¡¼ ºüÁö±â
¡°»ì¸¸ »©¸é ´Ù ÀßµÉ °Å °°¾Æ¡± : °úµµÇÏ°Ô ¼ºÃëÇϱâ
¡°³» ¼öÁØ¿¡ ¸Â´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ø¾î¡± : ºÎÇ®¸®±â
¡°³ ±× »ç¶÷ÀÌ ±¦È÷ ½È´õ¶ó¡± : Åõ»çÇϱâ
3Àå ³» ¾ÈÀÇ ¿ï°í ÀÖ´Â ³ª¸¦ ¸¸³ª´Ù
ÆйèÀÚ¶ó°í ´À²¼´ø ½Ã°£
¾Æ¹°Áö ¾Ê´Â ¸¶À½ÀÇ »óó
¾î¸° ½ÃÀýÀÇ Æ®¶ó¿ì¸¶
¾î¸¥ÀÌ µÇ¾îµµ Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ »ý±ä´Ù
¿ì¸®¸¦ ´õ Èûµé°Ô ÇÏ´Â °Íµé
³»°¡ ºÒ¾ÈÇÑ ÀÌÀ¯
°¡±î¿î »ç¶÷¿¡°Ô ´À³¢´Â ºÒ¾È°¨
ºí·¢È¦ °°Àº Á¤¼Àû µµ½Ä
À߸øµÈ °¢º» ¹ÛÀ¸·Î
4Àå ´Ã »óó¹Þ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ °ü°è ½ºÀ§Ä¡
°ü°è ½ºÀ§Ä¡ÀÇ Àüȯ
³»ÇâÀûÀÎ »ç¶÷, ¿ÜÇâÀûÀÎ »ç¶÷
¿ì¾ÆÇÏ°í ¼Ø¾¾ ÁÁ°Ô °ü°è ¸Î´Â ¹ý
¹Ì¼Ò Áþ°í, ´«À» ¸¶ÁÖÄ¡°í, °ø°¨Ç϶ó
»ç·Á ±í°Ô ÁÖ´Â ¹ý
Àß ¹Þ´Â ¹ý
¿Ö ±× »ç¶÷°ú´Â Ä£ÇØÁöÁö ¸øÇÒ±î
»óó ÁÖÁö ¾Ê´Â ´ëÈ
5Àå ¼û¾î ÀÖ´Â ³ª¿Í Ä£ÇØÁö±â
¸ØÃç ¼¼ È¥ÀÚ ¿ï°í ÀÖ´Â ³ª
Àǽİú ¹«ÀǽÄÀÌ ¼ÒÅëÇÏ´Ù
ÀÚ¾Æ¿Í ´ëÈÇÒ ¶§ ÇÊ¿äÇÑ ¿øÄ¢
Àû±ØÀû »ó»óÀ» À§ÇØ ÁغñÇÒ °Íµé
ÀÚ¾Æ¿Í ´ëÈÇÏ´Â Æ®¸®»þ
¼û¾î ÀÖ´Â ³ª¸¦ ºÒ·¯µµ ´ë´äÀÌ ¾ø´Ù¸é
¾ÆÈ© »ì ¼Ò³à°¡ ÀǹÌÇÏ´Â °Í
¶Ç ´Ù¸¥ ³»°¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¾î±âÁ¦
6Àå »ç¶û¹ÞÀ» ±Ç¸®¸¦ µÇã´Ù
³» ¾È¿¡ »ì°í ÀÖ´Â ºñÆÇÀÚ
ºñÆÇÀÚ¿Í ´ëÈÇϱâ
³ª¸¦ ±«·ÓÈ÷´Â µÎ ¾ó±¼ÀÇ Á¸Àç
±Ø½ÉÇÑ °íÅëÀÇ ¼ø°£ ³ªÅ¸³ª´Â ¹æ¾î±âÁ¦
¾Ë ¼ö ¾ø´Â ÇൿÀÇ ¿øÀÎ
¶óǬÿ°ú ¸¶³à
»ç¶ûÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷
±¸¼Ó¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â
¹«ÀǽÄÀÌ º¸³»´Â ½ÅÈ£, ²Þ
º¸È£ÀÚ - ÇдëÀÚ¿Í ´ëÈÇϱâ
7Àå °ü°è¿¡ ¼Å÷ »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Á¶¾ð
³¸¼± »ç¶÷¿¡°Ô ´Ù°¡°¡±â
¼Ó¸¶À½À» Åоî³õ´Â ´ëÈ
ºÒÆíÇÑ °¨Á¤À» ¸»ÇØ¾ß ÇÒ ¶§
Èûµç »óȲ¿¡ Àִ ģ±¸¿ÍÀÇ ´ëÈ
À§±âÀÇ ¼ø°£¿¡ ¹ßÈÖÇÏ´Â ¡®°ü°è ¸Î±â¡¯ÀÇ Èû
Ä£¹ÐÇÑ °ü°è¸¦ ¸¸µå´Â ±â¼ú
½ÇÆÐÇصµ ³» Å¿ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
8Àå ¿À·§µ¿¾È »ç¶ûÀ» ÁÖ°í¹Þ´Â »ç¶÷µé
³ª¸¦ È®Àå½ÃÅ°´Â »ç¶û
À°Ã¼Àû Ä£¹Ð°¨
¼·Î¸¦ ¾Ë¾ÆºÁ ÁÖ´Â ´ëÈ
ÁÖ°í¹Þ±âÀÇ ±ÕÇü
°¥µîÀ» ´ëÇÏ´Â ÀÚ¼¼
ÀÖ´Â ±×´ë·Î ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ¸¶À½
¼·Î¸¦ Ä¡À¯ÇØÁÖ´Â Á¸Àç
³ª°¡¸ç_ °ü°èÀÇ È¸º¹¿¡¼ ¿À´Â Çູ
ºÎ·Ï
Âü°í¹®Çå