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  • ÃâÆÇÀÏ2020-04-30
  • µî·ÏÀÏ2020-09-18
ÇöȲ : º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

ÀϺ» Á¦»§°èÀÇ ¡®¹é¼±»ý¡¯ º£Ä« ¾ÆÅ°ÄÚÀÇ ´©°¡ ¸¸µé¾îµµ ¸ÀÀִ Àý´ë ·¹½ÃÇÇ!Á¦»§ ¼­Àû 100¸¸ ºÎ ÆǸŠ±â·Ï ¼¼¿î Ãʺ£½ºÆ®¼¿·¯!

¹Ù»Û ¾Æħ¿¡µµ °« ±¸¿î »§À» ¸Ô°Ô ÇØÁÙ 39°¡Áö ±âÀûÀÇ ·¹½ÃÇÇ
Ãâ±Ù Áغñ Çϴ µ¿¾È ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î³õÀ¸¸é ³¡!
Ȩº£ÀÌÅ·Àº ¹ø°Å·Ó´Ù? NO! ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ½¬¿î Áý»§ ·¹½ÃÇÇ 

»§À» Ã£´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. Çѱ¹³ó¼ö»ê½ÄÇ°À¯Åë°ø»ç(aT)¿¡ µû¸£¸é Çѱ¹ÀΠ1Àδ砿¬°£ »§·ù ¼Òºñ·®Àº 2012³â 78°³(85g »§ 1ºÀÁö ±âÁØ)¿¡¼­ 2016³â 90°³·Î Áõ°¡Çß´Ù. ³ªÈê¿¡ ÇÑ ¹ø ²Ã·Î »§À» ¸Ô°í Àִٴ À̾߱â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¡®»ç ¸Ô´Â »§¡¯¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨À» ½±°Ô ¶³Ä¥ ¼ö ¾ø´Â °Ô »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í Á÷Á¢ ¸¸µéÀÚ´Ï ¹ø°Å·Ó°í ¾î·Æ°Ô ´À²¸Á®¼­ ²¨·ÁÁø´Ù. 

³ª¿Í ³» °¡Á·ÀÌ ¸ÔÀ» »§À» ³» ¼ÕÀ¸·Î Á÷Á¢ ¸¸µé ¼ø ¾øÀ»±î? °ÅâÇÏ°í ¹ø°Å·Î¿î È¨º£ÀÌÅ· ¸»°í, ¸ÀÀִ »§À» ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î? ¹äÀ» Â÷·Á¸Ô±â Èûµç ¾Æħ, µû²öµû²öÇÑ »§À¸·Î ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÒ ¼ø ¾øÀ»±î?

ÀϺ» Á¦»§°è ¡®¹é¼±»ý¡¯ º£Ä« ¾ÆÅ°ÄÚ(Backe ïÜí­)´Â ¸ÀÀÖ°í °Ç°­ÇÑ »§À» ¿ÕÃʺ¸µµ µû¶ó ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾ÆÁÖ ½¬¿î Áý»§ ·¹½ÃÇǸ¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ±×´Â ÀϺ» ÃÖ°íÀÇ Á¦»§±³½Ç °­»çÀ̸ç, ±×°¡ Æì³½ Ã¥Àº 100¸¸ µ¶ÀÚÀÇ Âù»ç¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÚ¸®¸¦ ³õÄ¡Áö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. 

Ã¥ ¡¶¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ½¬¿î Áý»§¡·Àº Çâ±ßÇÏ°í °í¼ÒÇÑ »§ ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸ç ¾ÆħÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁִ åÀÌ´Ù. Àü³¯ ¹ÝÁ×À» ÁغñÇØ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î³õ°í, ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼­ ¿ÀºìÀ» ¿¹¿­ÇÑ µÚ ¹öÆ°¸¸ ´©¸£¸é µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¹¿­µµ, »§ ±Á±âµµ ´Ù ¿ÀºìÀÌ ¾Ë¾Æ¼­ ÇØÁÖ´Ï, ±×µ¿¾È Ãâ±ÙÁغñ¸¦ Çϰųª °¡Á·µéÀ» ±ú¿ì¸é µÈ´Ù.

À̠åÀº Æò¹üÇÑ Áֺο´´ø ÀúÀÚ°¡ ½ÃÇàÂø¿À¸¦ °ÅµìÇϸ砿ϼºÇÑ ·¹½ÃÇÇ´Ù. ¾Æħ ½Ä»ç·Î ¶ß²ö¶ß²öÇÑ »§À» ¸Ô±â À§Çؼ­ Àü³¯ ¸î ½ÃÂë ¹«¾ùÀ» ÇؾߠÇÒÁö ¡®Å¸ÀÓ Å×ÀÌºí¡¯ºÎÅÍ ³ª¿Í ÀÖ´Ù. ½Ã°£, ¹æ¹ý ¸ðµÎ ±×´ë·Î µû¶ó Çϱ⸸ Çϸ頵ȴÙ

ÀúÀÚ¼Ò°³

Á¦»§±³½ÇÀ» ¿î¿µÇØ ¸¹Àº Á¦ÀÚ¸¦ ¹èÃâÇÑ ÀϺ» Á¦»§°è ½ºÅ¸. ¿¹¾àÁ¦ È¨Ä«Æä ¡®º£Ä«Backe¡¯(À̹ٶóÅ°Çö µµ¸®µ¥½Ã ¼ÒÀç)¸¦ ¼º°ø½ÃŲ »ç¾÷°¡·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù. È¨Ä«Æä¿Í Á¦»§±³½Ç ¿¹ºñ Ã¢¾÷ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ °­Á¿͠Çà»ç¸¦ ²ÙÁØÈ÷ °³ÃÖÇØ ÀϺ» Àü¿ª¿¡ ¼ö¸¹Àº Á¦ÀÚµéÀ» ¹èÃâÇß´Ù. ¡®Áý¿¡¼­ ±Á´Â »§¡¯¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá µ¶ÀÚÀûÀΠÁ¦»§ °úÁ¤ÀÌ È­Á¦¸¦ ¸ðÀ¸°í ÀÖÀ¸¸ç, 2014³â ¡¶°£´ÜÇÏ°Ô Áý¿¡¼­ ±¸¿ï ¼ö Àִ »§ ·¹½ÃÇÇ¡·¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î µ¶ÀÚµéÀǠȣÀÀÀ» ¾òÀ¸¸ç Á¦»§¼­ÀûÀ» Ãâ°£, ÇöÀç ÆǸźμö 100¸¸ ºÎ¸¦ µ¹ÆÄÇÑ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇß´Ù. 

¸ñÂ÷

¡¤ ½ÃÀÛÇϸç 
¡¤ ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ½¬¿î ¾Æħ»§ ¸¸µé±â step 1 
¡¤ ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ½¬¿î ¾Æħ»§ ¸¸µé±â step 2 
¡¤ °« ±¸¿î »§À» ¸Ô±â À§ÇѠŸÀÓ Å×À̺í 
¡¤ »§ÀÇ Çâ±â°¡ ¿ì¸® Áý ¾ÆħÀ» ±ú¿ö¿ä! 
¡¤ Á¦»§ »ó½ÄÀ» ±ú´Â ÆÄ°Ý! Àý´ë ·¹½ÃÇÇÀǠź»ý 
¡¤ 4°¡Áö Æ²À» »ç¿ëÇØ¿ä! 
¡¤ Àç·á & µµ±¸ 
¡¤ ¿Âµµ ¸ÂÃß´À¶ó ³Ê¹« ¾Ö¾²Áö ¸¶¼¼¿ä! 
¡¤ ÀÏ·¯µÎ±â 

chapter 1 »ç°¢ Æ²·Î ±Á±â
[¾Æħ»§ ±âº» ·¹½ÃÇÇ] ±âº» º£Ä¡¹øÁî 
±×·¹À̾ö º£Ä¡¹øÁî 
¹Ì´Ï¹ø º£Ä¡¹øÁî 
Ç÷¹ÀΠÄíÆ仧 
¹Ð¹è¾Æ ÄíÆ仧 
°ÇÆ÷µµ ÄíÆ仧 
È£µÎ ¹«È­°ú ÄíÆ仧 
¸»Â÷ Äá°¡·ç ÄíÆ仧 
Ä®Áý ³ÖÀº ÄíÆ仧 
¹Ì´Ï ¿Á¼ö¼ö»§ 
¹Ì´Ï Å©·ÎÄÏ 
¹Ì´Ï ÇÖµµ±× 

chapter 2 ÆÄ¿îµå Æ²·Î ±Á±â
±âº» º£Ä¡¹øÁî 
Ä«¸Áº£¸£ ÈæÀÓÀÚ º£Ä¡¹øÁî 
¿À·¹¿À ¸¶ºí º£Ä¡¹øÁî 
ºí·çº£¸® & Ä¡Áî ·Ñ 
Ä¿Çǽ´°Å ·Ñ 
¹öÅ͹ÐÅ© ·Ñ 
DzÄá ¿Á¼ö¼ö»§ 
¼Ò½ÃÁö ¾ç¹èÃß»§ 
Ä«·¹ Ä¡Á 
Âü±ú ²Ê¹è±â 
½Ã³ª¸ó½´°Å ²Ê¹è±â 
¼³ÅÁ ²Ê¹è±â 

chapter 3 ¹ý¶û ¿ë±â·Î ±Á±â
±âº» º£Ä¡¹øÁî 
¿À·»Áö º£Ä¡¹øÁî 
¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ßÅ°»§ 
Å°½´»§ 
´õºí¼ÒÇÁÆ®»§ 
ÈæÈÄÃß ´õºí¼ÒÇÁÆ®»§ 
È«Â÷ »ç°ú ¾Æ¸óµåÅ©¸²»§ 
Ȳµµ ¾Æ¸óµåÅ©¸²»§ 

chapter 4 ¹«¼è ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ¸·Î ±Á±â
±âº» º£Ä¡¹øÁî 
ÃÊÄÚ¹Ù³ª³ª ²É»§ 
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ Æ÷Ä«Ä¡¾Æ 
½´°Å¹öÅÍ Æ÷Ä«Ä¡¾Æ 
¹«¼è ÇÁ¶óÀÌÆÒ ºÀ±ß»§ 
Çܹö°Å ÇÇÀÚ»§ 
´ßÆ¢±è ¹ÙÁú ÇÇÀÚ»§ 

chapter 2 °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ¾Æ¿ä!
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