10¸¸¿ø µé°í ½ÃÀÛÇÏ´Â ÁÖ½ÄÅõÀÚ
- ÀúÀÚ<ÃÖ±â¿î> Àú
- ÃâÆÇ»çºÏ¿À¼Ç
- ÃâÆÇÀÏ2014-09-16
- µî·ÏÀÏ2020-09-18
- ÆÄÀÏÆ÷¸ËPDF
- ÆÄÀÏÅ©±â11MB
- °ø±Þ»çYES24
-
Áö¿ø±â±â
PC
PHONE
TABLET
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ÀüÀÚÃ¥ ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ¾È³»
¾ÆÀÌÆù, ¾ÆÀÌÆеå, ¾Èµå·ÎÀ̵åÆù, ÅÂºí¸´, PC
ÇöȲ : º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0,
¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 8, ´©Àû¿¹¾à 3
Ã¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥Àº Ãʺ¸µéÀÌ ¾Ë°í ½Í¾î ÇÏ´Â ±Ã±ÝÁõ¿¡¼ºÎÅÍ HTS¸¦ È°¿ëÇÑ ¸Å¸ÅÀÇ ±âÃÊ, ±â¼úÀû ºÐ¼®°ú Â÷Æ® È°¿ë, Æ÷Æ®Æú¸®¿À ±¸¼º°ú Á¾ÇÕ½ÇÀü¸Å¸Å¿¡ À̸£±â±îÁö Â÷±ÙÂ÷±Ù °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èÇß´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Àå Áß¿äÇÑ ½ÇÀü°¨°¢À» Å°¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡®½ÇÀüÅõÀÚ EXERCISE¡¯¸¦ ±¸¼ºÇØ, µ¶ÀÚ ½º½º·Î ÅõÀÚ ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ°í Á¾¸ñ ¼±Á¤À» üÇèÇغ¼ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù.ÀúÀÚ¼Ò°³
9791130301303¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸»ÁÖ½ÄÅõÀÚ Æí°ßÁö¼ö Å×½ºÆ®
Ãʺ¸µéÀÌ ¾Ë°í ½Í¾î ÇÏ´Â ÁÖ½ÄÅõÀÚ ±Ã±ÝÁõ
1 ÁÖ½ÄÅõÀÚ, ¿Ö ÇØ¾ß ÇÒ±î?
2 À߸øÇÏ¸é ¼Õ½Ç ³ª¼ À§ÇèÇÏÁö ¾ÊÀ»±î?
3 ¸ñµ·ÀÌ ¾ø´Âµ¥µµ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
4 ³ª °°Àº »ýÃʺ¸°¡ °í¼öµé Æ´¿¡¼ »ì¾Æ³²À» ¼ö ÀÖÀ»±î?
5 Çѱ¹ Áõ½Ã, Àå·¡¼ºÀÌ ÀÖÀ»±î?
Part 1
ÁÖ½Ä, »ýÃʺ¸ Å»ÃâÇϱâ
- HTS »ç¿ë°ú ½ÇÀü¸Å¸ÅÀÇ ±âÃÊ
01 Ãʺ¸ÀÚ°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ±âº»ÀûÀÎ ÅõÀÚ¿øÄ¢
1 ÁÖ½ÄÀÇ Á¾·ù
2 À¯°¡Áõ±Ç½ÃÀå°ú ÄÚ½º´Ú½ÃÀåÀÇ Â÷ÀÌ
3 Á¶±Ý¾¿ »ç ¸ðÀ¸´Â Àû¸³½Ä ÅõÀÚÀÇ ÀåÁ¡
4 ¼ÕÀý¸Å¿Í ¹°Å¸±â´Â ¹«¾ùÀΰ¡
5 Á÷Á¢ ÅõÀÚÇÏ´Â °Í°ú Àü¹®°¡¿¡°Ô ¸Ã±â´Â °ÍÀÇ Â÷ÀÌ
6 Àú°¡ÁÖ´Â ½Ñ ÀÌÀ¯°¡, °í°¡ÁÖ´Â ºñ½Ñ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù
7 ½Ã¼¼Á¶Á¾, Å׸¶, È«º¸¼º ¾ð·Ðº¸µµÀÇ À¯È¤À» Á¶½ÉÇ϶ó
02 ¹«¾ùÀÌ ÁÖ°¡¸¦ ¿À¸£³»¸®°Ô ÇÏ´Â °ÍÀϱî?
1 ÁֽĽÃÀå¿¡ °¡Àå Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀº ½É¸®
2 °°Àº »óȲÀÌ¶óµµ ´Ù¸£°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´Â º¯¼öµé
3 ÁֽĽÃÀå¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â 3ÁÖüÀÇ Æ¯Â¡
4 °æ±â º¯È¿¡ µû¸¥ ÁÖ°¡ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ
5 ȯÀ²°ú ÁÖ°¡ÀÇ »ó°ü°ü°è´Â ¹«¾ùÀϱî
6 ±Ý¸®³ª ¹°°¡°¡ µé½â°Å¸®¸é ÁÖ°¡´Â ¾î¶»°Ô µÉ±î
03 °èÁ °³¼³°ú HTS »ç¿ëÇϱâ
1 ¼ö¸¹Àº Áõ±Ç»ç Áß ³»°Ô ¸Â´Â °÷ °í¸£±â
2 °èÁ °³¼³°ú ÀÎÁõ¼ ¹× º¸¾È °ü¸®
3 HTS¸¦ ¼³Ä¡ÇÏ°í ÀÌ°÷Àú°÷ ¸¾´ë·Î µÑ·¯º¸ÀÚ
4 ÁÖ½ÄÅõÀÚÀÇ ºñ¼, HTS¿Í Ä£ÇØÁö¸é Á¡½É°ªÀÌ »ý±ä´Ù
04 ½ÇÁ¦·Î ÁÖ½ÄÀ» »ç°íÆȾƺ¸ÀÚ
1 ¾×¸é°¡, »ó¡¤ÇÏÇÑ°¡, È£°¡ µî ÁÖ½Ä °¡°ÝÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ
2 ³ªµµ ÀÌÁ¦ ½Å¹®ÀÇ ÁֽĽü¼Ç¥¸¦ ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
3 Áֽİŷ¡¿Í ÁÖ¹®Àº ¾îµð¿¡¼ ¾î¶»°Ô 󸮵ɱî
4 ¸Å¼ö ¡¤¸ÅµµÁÖ¹®À¸·Î ÁÖ½ÄÀ» »ç°íÆȾƺ¸ÀÚ
5 ½ÇÀü¸Å¸Å·Î Á¡½É°ª ¹ú°í, ¼ÕÀÍ °è»êÇϱâ
Part 2
ÁÖ°¡ µî¶ô¿¡ Àý´ë Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â ±â¼ú
- ±â¼úÀû ºÐ¼®°ú ½ÇÀü Â÷Æ® È°¿ë
01 ±â¼úÀû ºÐ¼®°ú Â÷Æ®¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ
1 ±â¼úÀû ºÐ¼®À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡
2 Â÷Æ®´Â ¹«¾ùÀ̸ç, ¾î¶² Á¾·ù°¡ ÀÖÀ»±î
3 Â÷Æ®ÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ, ºÀÂ÷Æ®ÀÇ ±¸¼ºÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ
4 ºÀ ¸ð¾çÀ¸·Î ÁÖ°¡°¡ ¿À¸¦ Á¾¸ñÀ» ã´Â ¸Å¸ÅÀü·«
02 Ãß¼¼¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸Å¸ÅÇϱâ
1 Ãß¼¼¶õ ¹«¾ùÀÌ°í, ¿Ö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀϱî
2 ÁÖ°¡Ç϶ôÀÇ ¹öÆÀ¸ñ ÁöÁö¼±, ÁÖ°¡»ó½ÂÀÇ Àå¾Ö¹° ÀúÇ×¼±
3 ÁֽĽÃÀå¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â °Å·¡·®°ú °Å·¡´ë±Ý
014 °Å·¡·®À¸·Î ÆÇ´ÜÇÏ´Â »ó½Â¡¤Ç϶ôÃß¼¼ÀÇ ¸Å¸ÅÆ÷ÀÎÆ®
5 ÆĵµÃ³·³ ÁÖ°¡¿¡µµ Æĵ¿ÀÌ ÀÖ´Ù
6 ´Ù¿ìÀ̷п¡ µû¸¥ ½ÃÀåÀÇ 6±¹¸é
03 À̵¿Æò±Õ¼±°ú º¸Á¶ÁöÇ¥¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸Å¸Å
1 ÁÖ½ÄÀÇ Æò±Õ°¡°ÝÀ¸·Î Ãß¼¼¸¦ ÆľÇÇÑ´Ù
2 À̵¿Æò±Õ¼±À» ºÐ¼®ÇØ ÁÖ½Ä »ç°íÆȱâ
3 º¸Á¶ÁöÇ¥´Â ¹«¾ùÀ̸ç, ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î
4 º¸Á¶ÁöÇ¥¸¦ È°¿ëÇØ ¸Å¼ö ¡¤¸Åµµ½ÃÁ¡ ÆľÇÇϱâ
5 ´Ù¾çÇÑ º¸Á¶ÁöÇ¥¸¦ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô ¹èÄ¡ÇÏ°í È°¿ëÇϱâ
Part 3
ÁÖ½ÄÅõÀÚ ¼º°ø¹ý µû¶óÀâ±â
- °¡Ä¡ÅõÀÚ·Î °í¼ö¿¡ À̸£´Â ±æ
01 ÁøÈë ¼ÓÀÇ ÁøÁÖ¸¦ ã´Â °¡Ä¡ÅõÀÚ
1 ±â¾÷ÀÇ ÀáÀçµÈ °¡´É¼ºÀ» ¹ß±¼Çس»´Â °¡Ä¡ÅõÀÚ
2 È÷Æ®»óÇ°°ú Æ®·»µå¸¦ º¸¸é ¡®¹éÁ¶¡¯°¡ µÉ ±â¾÷ÀÌ º¸ÀδÙ
3 ÀüÀÚ°ø½Ã½Ã½ºÅÛ¸¸ Àß È°¿ëÇصµ ÅõÀڽǷÂÀÌ ¾¦
4 »ýÈ° ¼Ó ¾ÆÀ̵ð¾î·Î °¡Ä¡ ÀÖ´Â ±â¾÷ ã±â
5 ¸ÅÃâºñÁß°ú ½ÃÀåÁ¡À¯À² ³ôÀº ½Ä»ýÈ° ÇʼöÁ¾¸ñ
02 ±â¾÷°¡Ä¡¸¦ Æò°¡ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ÁöÇ¥µé
1 »ç¾÷º¸°í¼·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¼öÀͼº, ¾ÈÁ¤¼º, ¼ºÀå°¡´É¼º
2 ±â¾÷ÀÇ ¼ºÀûÇ¥¸¦ ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â °¢Á¾ À繫Á¦Ç¥
3 ±â¾÷ °£ ºñ±³¡¤ Æò°¡°¡ ÇÑ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â À繫ºñÀ² ºÐ¼®
4 ÀÚ±âÀÚº»ÀÌÀÍ·üÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡
5 ÁÖ°¡¼øÀÚ»êºñÀ²·Î Á¾¸ñ ¼±ÅÃÇϱâ
6 ÅõÀÚÁ¾¸ñ ¼±Á¤À» À§ÇÑ ´ëÇ¥ ÁöÇ¥ ÁÖ°¡¼öÀͺñÀ²
03 ´Ù¾çÇÑ ±âÁØÀ¸·Î ã¾Æº¸´Â °¡Ä¡ ÀÖ´Â ±â¾÷
1 ¿©·¯ Á¶°ÇÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ´Â °°Àº ¸ð½À ´Ù¸¥ Á¾¸ñµé
2 ÁֽĿ¡µµ ü±ÞÀÌ ÀÖ°í Àå´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù
3 Áö¼Ó°¡´É°æ¿µÁö¼ö¿Í »çȸåÀÓ ¿ì¼ö±â¾÷¿¡ ÁÖ¸ñÇ϶ó
4 ģȯ°æÀ¸·Î ¶ß´Â ³ì»ö»ê¾÷Áö¼ö Á¾¸ñ
5 ÁÖ°¡»ó½Â°ú ¹è´çº¸³Ê½º¶ó´Â µÎ ¸¶¸® Åä³¢
Part 4
ÅõÀÚ ¼öÀÍ·ü 200% ²ø¾î¿Ã¸®±â
- Æ÷Æ®Æú¸®¿À ±¸¼º°ú Á¾ÇÕ½ÇÀü¸Å¸Å
01 Á¾ÇÕ½ÇÀü¸Å¸Å, ¹«½¼ Á¾¸ñÀ» ¾ðÁ¦ »ç°íÆÈ °ÍÀΰ¡
1 Àá±ñ! ÅõÀÚÇÏ·Á´Â Á¾¸ñÀÌ ¡®¹®Á¦¾Æ¡¯¶ó¸é?
2 °¢Á¾ º¸Á¶ÁöÇ¥, Á¾¸ñ ¼±Á¤ ½Ã ¾î¶»°Ô Âü°íÇÒ±î
3 ±â¾÷ÀÇ ½ÇÀûÀº ÁÖ°¡ÀÇ °Å¿ï
4 °³ÀεéÀÇ ¼ø¸Å¼ö µ¿ÇâÀ¸·Î ÅõÀÚ½ÃÁ¡°ú Á¾¸ñ ºÐ¼®Çϱâ
5 ¿Ü±¹ÀÎÀÌ »ç´Â Á¾¸ñ¿¡´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù
6 »õ·Ó°Ô µ¥ºßÇÏ´Â ¡®½ÅÀΡ¯¿¡ ÅõÀÚÇϱâ
02 ÆÄ»ý½ÃÀåÀº Áֽİú ¾î¶² °ü°è°¡ ÀÖÀ»±î
1 ÆÄ»ý±ÝÀ¶»óÇ°À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡
2 Áö¼ö°¡ ¿Ã¶ó°¡µµ ³»·Á°¡µµ ¼öÀÍÀÇ ±âȸ°¡ ÀÖ´Â ¼±¹°
3 ·Î¶Çº¹±Ç¸¸ÅÀ̳ª Åõ±âÀûÀÎ ¿É¼Ç
4 Çѱ¹ÀÎÀÇ È²öÇÑ ¼º°ÝÀ¸·Î ÀÌ·é ¼¼°è ÃÖ°í ÆÄ»ý»óÇ°½ÃÀå
5 ÆÄ»ý½ÃÀå°ú ÁֽĽÃÀåÀº ¾î¶² °ü°èÀϱî
03 ÅõÀÚ°á°ú ºÐ¼®°ú dz¿ä·Î¿î ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ Áغñ
1 ÀÚ»ê°ü¸®¿Í Æ÷Æ®Æú¸®¿À ±¸¼º
2 ÇìÁö, ÁÖ°¡º¯µ¿ÀÇ À§ÇèÀ» »ó¼âÇÏ´Â ¹æ¹ý
3 ¼ºÆÐÀÇ ¿øÀÎÀ» ºÐ¼®ÇÏ´Â ¸Å¸ÅÀÏÁö ÀÛ¼ºÇϱâ
4 ¼ÕÀͺм®À¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÅõÀÚ ½ºÅ¸ÀÏÀ» º¸¿ÏÇÑ´Ù
5 ÁÖ½ÄÅõÀÚ ¼öÀͱÝÀ¸·Î ´Ù¸¥ ÀçÅ×Å© ¼ö´Ü¿¡ ºÐ»êÅõÀÚÇϱâ