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- ÃâÆÇÀÏ2023-08-15
- µî·ÏÀÏ2023-11-24
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¹Ì±¹¿¡¼ Á¤½Å°ú ÀÇ»çÀÌÀÚ ±³¼ö·Î ½Â½ÂÀ屸ÇÏ´ø Áö³ª¿µ ±³¼ö´Â ÇѼø°£ ã¾Æ¿Â ³Ä¡º´À¸·Î »îÀÌ ¸ØÃß´Â µíÇÑ Å« ÁÂÀýÀ» °Þ¾ú´Ù. ±Ø½ÉÇÑ °íÅë°ú ºÒ¾È ¼Ó¿¡¼µµ ±×³à´Â ÁÂÀýÀ» ½ÇÆзΠ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. À§±â³ª ¿ª°æÀ» ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó »îÀº ´Þ¶óÁú ¼ö Àֱ⿡ Àڽſ¡°Ô ¼ÒÁßÇÑ °ÍµéÀ» Çϳª¾¿ ã¾Æ ³ª°¬´Ù. ±×°á°ú ÀÌÁ¦´Â ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ÁÖüÀûÀÌ°í Ã游ÇÑ »îÀ» »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Â Áö³ª¿µ ±³¼ö´Â ´©±º°¡ ¾ÆÇÁ±â ÀüÀ¸·Î ½Ã°£À» µÇµ¹¸°´Ù¸é ´Ù½Ã µ¹¾Æ°¡°í ½Í³Ä´Â Áú¹®¿¡ ÇÑ Ä¡ÀÇ ¸Á¼³ÀÓµµ ¾øÀÌ NO¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ȸ¿À¸® ¹Ù¶÷¿¡ ÈÛ¾µ¸®µí ³²µéÀÌ Á¤ÇسõÀº °Í, Çؾ߸¸ ÇÏ´Â °Íµé¿¡ ÈֵѸ®¸ç »ì´ø ±×³à¿¡°Ô ¿ª°æ°ú À§±â´Â »îÀÇ º»ÁúÀ» ±ú´Ý´Â ¼ÒÁßÇÑ °è±â°¡ µÇ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. ³Ä¡º´, ADHDÁ¶Â÷ ¹«³Ê¶ß¸®Áö ¸øÇÑ Áö³ª¿µ ±³¼ö°¡ °¡Áø ³»¸éÀÇ ÈûÀº ¹«¾ùÀϱî? ÀÌ Ã¥Àº Áö±ÝÀÇ Áö³ª¿µÀ» ¸¸µç ¸¶Àεå¼ÂÀÇ ºñ¹Ð°ú ¸¶À½ ÈƷùý µîÀ» ü°èÀûÀ¸·Î Á¤¸®ÇÑ ±³°ú¼¿Íµµ °°´Ù. ´Ã ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ °í³°ú ¾î·Á¿ò¿¡ ºÎµúÈ÷¸ç ºÎÁ¤Àû °¨Á¤¿¡ ÈֵѸ± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ¿ì¸® Àλý Àü¹Ý¿¡ º¯È¸¦ °¡Á®´ÙÁÙ ¼ö Àִ åÀÌ´Ù.
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ÇöÀç Á¸½ºÈ©Å²½º ÀÇ°ú´ëÇÐ ¼Ò¾Æû¼Ò³âÁ¤½ÅÀÇÇаú Á¶±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ´ë±¸°¡Å縯 ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷ ÈÄ ¹Ì±¹¿¡¼ ÀÇ»ç ±¹°¡°í½Ã¸¦ÃÖ»óÀ§ ¼ºÀûÀ¸·Î Åë°úÇß´Ù. ÇϹöµå ÀÇ°ú´ëÇÐ ³ú¿µ»ó¿¬±¸¼Ò¸¦ °ÅÃÄ ³ë½ºÄ³·Ñ¶óÀ̳ª ÀÇ°ú´ëÇп¡¼ Á¤½Å°ú ·¹Áö´øÆ®¿Í ¼Ò¾ÆÁ¤½Å°ú Æç·Î¿ì °úÁ¤À» À̼öÇß´Ù. ±× µÚ Á¸½ºÈ©Å²½º ÀÇ°ú´ëÇаú ±× ¿¬°è º´¿øÀÎ Äɳ׵ðÅ©¸®°ÅÀνºÆ¼Æ©Æ® ¼Ò¾ÆÁ¤½Å°ú ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù.Á¤½Å°ú ÀÇ»çÀÌÀÚ ±³¼ö·Î¼ Ä¡·á¿Í ¿¬±¸, ±³À°¿¡ Àü³äÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ¶§¶§·Î ¼¼°è¸¦ ´©ºñ¸ç ÀÚÀ¯·Î¿î »îÀ» Ç×ÇØÇÏ´ø Áß ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ º´¸¶°¡ ã¾Æ¿Ô´Ù. ¿ì¿©°îÀý ³¡¿¡ ã¾Æ³½ º´¸íÀº ÀÚÀ²½Å°æ°è Àå¾Ö¿Í ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº. ÀÌ ³Ä¡º´À¸·Î ÇѼø°£ »îÀÌ ¸ØÃß´Â µíÇÑ Å« ÁÂÀýÀ» °Þ¾ú´Ù. ¿ÏÄ¡µÇÁö ¾Ê´Â º´¸¶¿Í ½Î¿ì¸ç ¸Å ¼ø°£ ¸Â´Ú¶ß¸° ¼±ÅÃÀÇ °¥¸²±æ¿¡¼ ±×³à´Â ´Ã ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½ÀÌ À̲ô´Â ¹æÇâÀ¸·Î °É¾î¿Ô´Ù. ±×¸®°í ±× º´À» ÀÚ½ÅÀÇ ÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¾òÀº ±ú´ÞÀ½À» °¿¬, Ã¥, ¼Ò¼È ¹Ìµð¾î µîÀ» ÅëÇØ ¸¹Àº À̵é°ú ³ª´©¸ç »ì°í ÀÖ´Ù. ÁÖüÀûÀÌ°í ÀÚÀ¯·Î¿î »îÀ» »ì°íÀÚ ÇÏ´Â ¸¶À½À» ¸ð¾Æ ´Ù ÇÔ²² »çȸ¸¦ º¯È½ÃÅ°°íÀÚ ¡®¶óÀÌÁî Åõ°Ô´õ¡¯ ¹°°áÀ» Àü±¹¿¡ ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡´Â ±×³à°¡ Á¤½Å°ú ÀÇ»ç·Î ÀÏÇÏ¸ç ½×Àº Áö½Ä, ´Ù¾çÇÑ È¯ÀÚ¸¦ Ä¡·áÇØ¿Â °æÇè, ¹«¾ùº¸´Ù ½º½º·Î ³Ä¡º´ ȯÀÚ·Î »ì¸é¼ üµæÇÑ ±ú´ÞÀ½ÀÌ »ý»ýÇÏ°Ô ³ì¾Æ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ »îÀÇ º»ÁúÀ» ±ú´Ý°í ³»¸éÀÇ ÈûÀ» Å°¿ö »î¿¡¼ ¹ú¾îÁö´Â ¹®Á¦ÀÇ ÇØ°áÃ¥À» ã¾Æ ¹Ù·Î ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ Á¦½ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù.
Áö³ª¿µ ±³¼ö´Â ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀº ¸ðµç À̵éÀÌ °¢ÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °÷À» ÇâÇØ ÀÚÀ¯·Ó°Ô, ³ª´ä°Ô, ¸¶À½²¯ Ç×ÇØÇÒ ¼ö Àֱ⸦ Áø½ÉÀ¸·Î ¹Ù¶ó¸ç ÀÌ Ã¥À» ½è´Ù. ¿©±â¼ Á¦½ÃÇÏ´Â Áø½É ¾î¸° Á¶¾ð°ú ÇعýÀº ÀλýÀ̶ó´Â Çè³ÇÑ ¹Ù´Ù¸¦ Ç×ÇØÇÏ´Â ¿ì¸® ¸ðµÎ¿¡°Ô ÀÛÀº À§·Î°¡ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¡¶¸¶À½ÀÌ È帣´Â ´ë·Î¡·, ¡¶¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ½¬¿î º»ÁúÀ°¾Æ¡·, ¡¶µé¼û¿¡ ±àÁ¤ ³¯¼û¿¡ ¿ë±â¡·°¡ ÀÖ´Ù.
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ÇÁ·Ñ·Î±× ³ª´ä°Ô »ì±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº °ÇÑ ³»¸éÀÇ ÈûPart 1. ¸¶À½ÀÌ È帣´Â ´ë·Î »îÀ» µðÀÚÀÎÇ϶ó
- Àΰ£ÀÇ ¸¶À½°í»ýÀº ¾îµð¿¡¼ ¿À´Â°¡ : »ýÁ¸À» À§Çؼ »ý°Ü³ ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ
- ¼¼»óÀº ³» ¸¶À½¼Ó¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø´Ù : Á¤½Å°ú ÀÇ»çµéÀÇ ¿µ¾÷ ºñ¹Ð, ÀÎÁöÇൿġ·á
- ¹«±â·Â¿¡ Àá½ÄµÇ¾î ¿õÅ©¸®°í¸¸ ÀÖ´Ù¸é : ³·Àº ´ãÀÌ ³Ñ»çº®À¸·Î º¸ÀÌ´Â ÀÌÀ¯
- Çؾ߸¸ ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ ²ø·Á°¡µí »ì°í ÀÖ´Ù¸é: ¿ì¿¬ÀÌ ¾Æ´Ñ ¼±ÅÃÀÌ ÀλýÀ» °áÁ¤ÇÑ´Ù, I choose to~
- ¾Æħ¸¶´Ù Ãâ±ÙÇϱ⠽ÈÀº ´ç½ÅÀ» À§ÇØ : Çϱ⠽ÈÀº Àϵµ Áñ°Ì°Ô ¸¸µå´Â ¸¶¹ýÀÇ ¸», I get to~
- ¿Ö »ç¼ÒÇÑ °áÁ¤Á¶Â÷ ÀÌ·¸°Ô ¾î·Á¿ï±î : ´ç½ÅÀÌ °áÁ¤À» ¸ø ÇÏ´Â µÎ °¡Áö °áÁ¤Àû ÀÌÀ¯
- ¡®³õÄ¡´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò¡¯¿¡¼ ¡®³õÄ¡´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ Áñ°Å¿ò¡¯À¸·Î : »îÀÇ ¿¡¼¾¼È¸®Áò°ú JOMO
- Æò»ý ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¹«ÀûÀÇ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¹ý : ³×À̺ñ½Çµµ ¹è¿ì´Â È¿·Â ¸¸Á¡ È£Èí¹ý
- ¼û Á» ÃæºÐÈ÷ ½¬°í »ìÀÚ : º»·¡ÀÇ ¸öÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À´Â º¹½Ä È£Èí¹ý
Part 2. ³ª´Â ÀÖ´Â ±×´ë·Î °¡Ä¡ ÀÖ°í ¾Æ¸§´Ù¿î »ç¶÷ÀÌ´Ù
- ³ªÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀº ³»°¡ º¸±â ³ª¸§ÀÌ´Ù : ³» ³ú ¼Ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â »ö¾È°æ
- °ÇÔÀº ´Ù¸§¿¡¼ ³ª¿Â´Ù : ´Ù¸£°Ô »ì ±Ç¸®, ¿Ã¸²ÇÈ ¿ä¹ý
- º®µ¹À» ½×À»±î, ¼ºÀüÀ» ÁöÀ»±î : ³» »îÀÇ ¿øµ¿·Â, ³»Àû µ¿±â vs. ¿ÜÀû µ¿±â
- »óó·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁö°í ½Í´Ù¸é : »óó¸¦ ¼±¹°·Î ¹Ù²Ù´Â ¹ý, ½Ò°¡¸¶´Ï ¿ä¹ý
- ÇÇÇÏ°í ½ÍÀº ¼ø°£À» ¿©À¯·Ó°Ô ¸¶ÁÖÇÏ´Â Èû : ºÒÆíÇÔÀ» ´Ù·ç´Â °í¼öÀÇ ´É·Â, ¶ß°Å¿î °¨ÀÚ ¿ä¹ý
- ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ±âºÐÀ» »ìÇÇ´À¶ó ½±°Ô ÁöÄ¥ ¶§ : ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷À» À§ÇÑ ¸¶À½ ó¹æÀü, ¸ö°ª ¿ä¹ý
- ³ªÀÇ ¼ºÃë°¡ °ð ³ªÀÇ °¡Ä¡´Â ¾Æ´Ï´Ù : ÁøÁ¤¼ºÀ¸·Î ä¿î ÁøÇ° Àλý
- ÇÁ·¹ÀÓÀ» ¹Ù²Ù¸é ÀüÇô ´Ù¸¥ ³»°¡ º¸Àδ٠: ADHD°¡ °®°í ÀÖ´Â ³î¶ó¿î ¾ç¸é¼º
Part 3. »ó´ë°¡ ³ª¸¦ ¾î¶»°Ô ´ëÇÒÁö ¾Ë·ÁÁÖ´Â »ç¶÷Àº ¹Ù·Î ³ª
- ¹«·ÊÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô¼ ³ª¸¦ ÁöÅ°´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¾ÈÀüÀåÄ¡ : ¼± ±ß±â+°Å¸® µÎ±â=¼±°Å ¿ä¹ý
- ´ç½ÅÀº ³ª¸¦ ±«·ÓÈú ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù, ³»°¡ Çã¶ôÇÏÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î : ½½±â·Î¿î Á÷Àå»ýÈ°À» À§ÇÑ ¼±°Å ¿ä¹ý
- ³ª´Â ³» ¿ìÁÖ ¾È¿¡¼ °¡Àå ºû³ª´Â º° : ÀÚÁ¸°¨ ²ø¾î¿Ã¸®´Â È£µÎ ±î±â ¿ä¹ý
- ¼·ÎÀÇ ¸¶À½À» ¿©´Â ¿¼è¸¦ ã¾Æ¼ : À̰͸¸ Çصµ ¼ÒÅëÀÇ ¹ÝÀº ÀûÁß, ù¸¶µð ¸ÂÀ屸 ¿ä¹ý
- ÁøÁ¤ÇÑ »ç¶ûÀ» ã°í ½Í´Ù¸é : »ç¶ûÀÇ ´Ù¸¥ À̸§, Á¸Áß
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- ±â´Ù¸®°í Àγ»ÇØ¾ß ºñ·Î¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Íµé : Á¤¼Àû ¼º¼÷À» ³ªÅ¸³»´Â °ßµõÀÇ ¹ÌÇÐ
Part 4. ³Ñ¾îÁ®µµ ´Ù½Ã ÀϾ ÇÑ °ÉÀ½¾¿ ³ª¾Æ°£´Ù
- ½ÇÆд Áö°Å³ª ÀÒ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±âȸ´Ù : ½ÇÆи¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯
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- ½ÇÆи¦ ¿ë³³ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â À̵鿡°Ô : ¿Ïº®ÁÖÀÇÀÚ¸¦ À§ÇÑ ½Ç¼ö ³îÀÌ ¿ä¹ý
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- °øȲÀå¾Ö°¡ À־ ³» »îÀ» Àß »ç´Â ¹ý : ÀÌ ¶ÇÇÑ Áö³ª°¡¸®¶ó, ¹Ù¶÷ ¿ä¹ý
- ´ç½ÅÀÇ ¼ö¸éÀº ¾È³çÇÑ°¡¿ä? : ¼ö¸é Á¤º¹ Àá¼øÀÌ ¿ä¹ý
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- ½º½º·Î¿¡°Ô Á» °ü´ëÇصµ ±¦Âú¾Æ : ³ª¸¦ ¿ë¼ÇÏ´Â 3´Ü°è
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