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책소개

철학을 탐구하는 심리학자가 행복에 관한 가장 근원적 질문에 답하다

“행복을 찾아 쳇바퀴 굴리는 삶에 지친 이들을 위한 책” _[폴리티켄]
*덴마크 106주 연속 베스트셀러 *전 세계 19개국 출간
*로젱크예르상 수상 *[타임스] [가디언] [폴리티켄] 등 강력추천

행복지수 세계 1위 덴마크에서 철학 열풍을 일으키며 10만 부 가까이 판매된 베스트셀러 『스탠드펌』의 개정판이 출간됐다. 이 책은 ‘철학을 탐구하는 심리학자’ 스벤 브링크만의 대표작으로, 현대인이라면 누구나 느끼는 만성 불안의 원인을 진단하고 철학을 처방전으로 건넨다. 행복을 찾아 쳇바퀴 굴리는 삶에 지쳤다면, 열심히 살면서도 계속 불안에 시달린다면, 지금 당신에게는 철학이 필요하다.

『불안한 날들을 위한 철학』은 특이하게 자기계발서 양식인 ‘7단계 지침서’를 흉내 내서 쓰였다. 그러면서도 자기계발서가 권하는 변화와 성장 대신, 정반대로 ‘뿌리내리는 삶’을 대안으로 제시한다. 모든 게 빠르게 변하는 가속화 문화 속에선 오히려 더 빨리 뛰는 게 의미 없다. 어차피 결승점은 계속 바뀌기 때문이다. 우리가 아무리 열심히 변화와 성장을 좇아도 불안과 우울증, 번아웃에 시달리는 근본 원인이 여기 있다.

그렇다면 어떻게 해야 할까? 저자는 일종의 ‘안티 자기계발’이라고도 할 수 있는 7가지 지침을 제시한다. 물론 변화와 성장이 아닌 진정한 행복을 얻기 위한 지침이다. 심리학자 특유의 날카로운 분석과 더불어 처방전으로 제시되는 스토아 철학자들의 지혜를 하나씩 곱씹다 보면, 어느새 나만의 삶의 중심을 찾게 된다. 긴 인생을 지치지 않고 흥미롭게 항해하길 원한다면, 스토아 철학자들이 건네는 7가지 삶의 지혜를 만나보자.

저자소개

덴마크 오르후스대학교와 대학원에서 철학과 심리학을 전공했고, 현재 알보그대학교 심리학과 교수로 재직 중이다. 전공인 심리학은 물론, 철학과 사회학, 대중문화 전반에 걸친 폭넓은 지식을 바탕으로 활발한 저술과 강연 활동을 하고 있다. 2015년 사회에 의미 있는 통찰을 준 대중 지식인에게 수여하는 권위 있는 상인 로젱크예르상을 수상했으며, 저서로 라디오 방송에서 진행한 철학 강의를 풀어낸 『철학이 필요한 순간』, 5가지 절제의 원칙으로 행복의 비결을 밝힌 『절제의 기술』 등이 있다. 『불안한 날들을 위한 철학』은 덴마크에서 가장 신뢰받는 대중 철학자이자 심리학자인 그의 대표작이다. 

『불안한 날들을 위한 철학』은 덴마크에서 가장 신뢰받는 대중 철학자이자 심리학자인 그의 대표작이다. 심리학과 스토아 철학을 통해 끊임없는 변화와 성장을 강요하는 사회 흐름에 당당히 맞서는 7가지 지혜를 전한다. 덴마크에서는 무려 106주 연속 베스트셀러에 올랐으며, 전 세계 19개국에 출간됐다. 끊임없이 변화와 성장만 추구하는 삶을 살다 보면, 누구도 현재의 삶에 만족하지 못하고 매일 불안한 날들을 보낼 수밖에 없다. 그런 흐름에 맞서 우리의 존엄성을 찾고, 있는 모습 그대로 행복할 수 있는 삶의 지혜를 알려준다.

목차

책머리에 | 있는 모습 그대로 행복할 순 없을까?
프롤로그 | 열심히 살아도 당신이 계속 불안한 이유

1장 내면의 목소리에 귀 기울이지 말라
: 자아 중독 끊어내기

내 안에 있는 진정한 나 | 자아 찾기를 거부하라 | 정말로 가치 있는 삶을 사는 법
*건강한 나를 만드는 아우렐리우스의 지혜

2장 삶은 흠투성이라는 걸 받아들여라
: 인생의 부정적인 면 인정하기

긍정 심리학 vs 투덜거릴 권리 | 강요된 긍정 | 실패는 당신 탓이 아니다 | 더욱 적극적으로 투덜댈 자유 | 가끔 투덜거리면서, 그냥 하루하루를 살아내라
*사랑스러운 투덜이가 되는 세네카의 지혜

3장 때로는 과감히 ‘아니요’라고 말하라
: 세상으로부터 나를 지키는 기술

매사에 ‘예’라고 대답하는 건 노예뿐이다 | 오버부킹 권하는 사회 | 불안의 해독제 | 의심을 하면서도 굳건히 서는 법 
*마음의 평화를 얻는 에픽테토스의 지혜

4장 감정의 노예가 되지 말라
: 우리가 진정 의지해야 할 것들

부끄러움을 아는 건 왜 중요한가? | 당신이 우울증에 빠져드는 이유 | 차라리 그냥 ‘가면’을 써라 | 당신의 감정을 아껴라 | 스토아 철학자처럼 평화를 찾는 법
*화를 다스리는 카토의 지혜

5장 멘토를 좇는 대신 우정을 쌓아라
: 건강한 삶을 위해 해야 할 일 

당신의 인생을 코칭해 드립니다 | 주정뱅이의 딜레마 | 결코 돈으로 살 수 없는 것들
*단단한 우정을 쌓는 키케로의 지혜

6장 소설을 읽어라
: 좋은 삶을 살기 위해 꼭 필요한 도구

자기계발서는 얼마나 효과가 있을까? | 삶을 이해하는 가장 진실한 방법 | 나를 만드는 테크놀로지 | 그래서, 무슨 책을 읽으라고?
*인생을 이해하는 소포클레스의 지혜

7장 당신이 뿌리내릴 곳을 찾아라
: 매일 반복해도 좋은 일상을 만드는 법 

미래를 제대로 창조하는 법 | 나는 나 자신을 무슨 근거로 믿는가? | 인간은 약속하는 존재다
*지나간 시간을 산책하는 세네카의 지혜

에필로그 | 조금 삐딱한 시선으로, 함께 행복을 찾는 법
부록 | 불행을 이기는 스토아 철학
본문의 주