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책소개

“남은 인생도 지금처럼 끌려다닐 수는 없다!”
늘 시간이 없다고 말하는 당신을 위한 시간이 많아지는 마음의 기술

늘 바쁘다고 습관처럼 말하는 사람들에게 시간을 제대로 쓰는 법을 알려주는 책. 상황에 휩쓸리고 일에 쫓기는 악순환의 고리를 끊기 위해 해야 할 일은 무엇일까? 책에 따르면 여기저기 쓰고 남은 돈으로 저금을 하려면 좀처럼 돈이 모이지 않듯, 해야 할 일들에 쫓기다가는 정작 내게 중요한 일을 할 시간을 확보할 수 없다. 베스트셀러 『서른에서 멈추는 여자, 서른부터 성장하는 여자』를 쓴 아리카와 마유미는 자기가 하고 싶은 일부터 파악하고 우선순위를 설정해 시간을 쓰라고 제안한다. 그렇게 우선순위를 정하고 목적을 의식하며 시간을 쓰면 바쁘다는 기분 없이도 시간을 알차게 보낼 수 있다고 말한다. 이 책에 담긴 ‘시간을 내 편으로 만드는 8가지 기술’을 따르면 효율적인 시간 관리를 넘어서서 시간의 주인이 되고, 늘 쫓기는 기분으로부터 인생의 주도권을 되찾을 수 있을 것이다.

저자소개

『서른에서 멈추는 여자, 서른부터 성장하는 여자』로 20만이 넘는 일본과 한국 여성들에게 열렬한 지지를 받았다. 코칭 전문가, 베스트셀러 작가를 넘어 이제 일본, 한국, 중국, 대만 등에서 사회활동을 하며 성장하기를 원하는 여성들의 멘토로 큰 영향력을 미치고 있다. 

일본 가고시마현에서 태어났으며, 대만 국립 제1과학기술대학교에서 대학원 석사 과정을 수료했다. 마켓 점원, 의류 매장 점장, 웨딩플래너, 카피라이터 등 50가지 이상의 직업을 거쳤으며, 이후 자유기고가로 활동하다 마흔이 다 되어 베스트셀러 작가가 되었다. 지금은 사진작가, 다큐멘터리 감독으로 영역을 확장하여 활발하게 활동하고 있다. 아리카와 마유미의 책은 일본뿐 아니라 한국, 중국, 대만의 독자들이 함께 읽고 있다. 

목차

시작하며 _ 우리에게 남은 생이 3일뿐이라면? ? 4

습관 1_시간을 보내는 기분에 집중한다
감정에 휘둘려 시간을 낭비하지 않는다 ? 23
겁쟁이 감정과 사이좋게 지내는 연습 ? 31
바쁘다고 열심히 사는 것은 아니다 ? 36
정보에 휘둘리지 않는다 ? 41
물건에 휘둘리지 않는다 ? 46
더 기분 좋은 쪽을 선택한다 ? 51

습관 2_목적의식을 갖고 시간을 쓴다
늘 바쁜 사람들의 3가지 유형 ? 59
목적이 분명하면 길을 잃지 않는다 ? 64
시간에도 목적의식이 있다 ? 69
‘이왕이면’이라는 마법의 단어 ? 75
시간의 주인이 되어 목적에 맞게 쓴다 ? 80

습관 3_나만의 철학으로 우선순위를 매긴다
자신에게 중요한 것이 무엇인지 안다는 것 ? 89
철학이 없으면 시간을 컨트롤하지 못한다 ? 95
다른 사람이 내 삶을 흔들게 두지 마라 ? 100
인생의 나침반과 이정표는 마음속에 있다 ? 107

습관 4_지금 하고 싶은 일을 미루지 않는다
내가 원하는 것을 나중으로 미루지 않는다 ? 115
모든 것에 기한이 있다는 사실을 잊지 않는다 ? 121
내일 할 일은 내일 한다는 말의 뜻 ? 126
스케줄은 중요한 일정부터 짠다 ? 131

습관 5_너무 깊은 생각은 행동으로 끊는다
불안이 발목을 잡고 있다면 ? 139
시간 낭비에 대해 우리가 오해한 것들 ? 144
매순간의 기분을 소중히 여기기 ? 150

습관 6_나를 행복하게 만드는 관계에 집중한다
타인에게 행복을 주면 내 행복도 늘어난다 ? 159
누구를 위해 시간을 사용할 것인가 ? 164
어떤 일에 시간을 사용할 것인가 ? 169
모든 관계는 시간으로 맺어진다 ? 174

습관 7_지속가능한 삶을 위해 시간을 쌓는다
장기적인 관점으로 시간을 쌓아간다 ? 183
열정과 장점에 포커싱해 시간을 쌓아간다 ? 188
앞날을 명확히 내다보고 시간을 쌓아간다 ? 193
자신을 믿는 시간을 쌓아간다 ? 198

습관 8_일상의 호사스러움을 놓치지 않는다
매일 반복되는 시간을 소중히 한다 ? 207
감동하는 시간을 소중히 한다 ? 212
경험하는 시간을 소중히 한다 ? 216

나가며 _ 자신을 위해 시간을 만들어내는 3가지 약속 ? 220