뇌를 깨우는 아침 공부의 기적
- 저자김민주
- 출판사한빛라이프
- 출판일2024-01-15
- 등록일2024-08-05
현황 : 보유 1, 대출 0,
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책소개
★ 《66일 자존감 대화법》 김종원 작가 추천! ★ 유튜브 〈어디든학교〉 하유정 선생님 추천 2024년 대학수학능력시험에서 유일하게 만점을 받은 수험생은 자신의 공부 비결로 ‘아침 공부’를 꼽았다. 매일 같은 시간에 일어나는 데 초점을 맞추어 아침 공부를 습관화했다고 말한다. 유튜브 〈미쉘TV〉의 교육 크리에이터이자 두 아이의 엄마인 저자 역시 아침 시간의 힘을 믿고, 아침 공부를 루틴화했다. 저자가 말하는 아침 공부는 학교 성적을 올리거나 선행을 위한 것이 아니라, 나를 위해 공부해야 함을 스스로 깨닫고, 올바른 생활 태도를 잡는 것이다. 저자는 약 4년간 아이들과 아침 공부를 하면서 느낀 크고 작은 깨달음을 한 권의 책에 담았다. 1장 미라클 모닝을 한 배경, 2장 가족과 함께 아침 활동을 아침 공부로 진행하는 과정, 3장 아침 공부를 위한 환경 설정, 4장 아이주도 5단계 아침 공부 루틴 만들기로 구성되어 있다. 아이에게 좋은 아침 습관을 알려주고 싶거나 아침 공부가 매끄럽지 않아 걱정이라면, 이 책을 읽어볼 것을 권한다.
저자소개
미국에서 중·고등학교를 다녔고, 보스턴 대학교에서 컴퓨터 사이언스를 전공했습니다. 미국의 교육 문화와 한국 교육 시스템의 장점을 융합한 방식으로 두 자녀를 교육하며 터득한 노하우와 독자적인 교육 철학을 학부모들과 공유하고 싶어서, 유튜브 〈미쉘TV〉, 네이버 카페 〈미자모〉, 각종 엄마표 영어 공부 모임과 독서 모임에서 활발하게 활동하고 있습니다. 첫째 아이가 초등학교 3학년이 될 때부터 함께한 아침 공부의 장점을 몸으로 느끼고, 약 4년간 시행착오를 겪으며 경험한 내용을 한 권의 책에 담았습니다. 아이는 아침 시간을 십분 활용하여 부모와 이야기하고, 공부를 하고, 읽고 싶었던 책을 읽었고, 가족은 여유로운 아침 시간을 맞이할 수 있었습니다. 등교 전 1시간이 차곡차곡 쌓이면서 스스로 공부하는 이로 성장했습니다. 모든 가정의 아침 풍경이 바뀌기를 바라는 마음으로 이 책을 썼습니다. 지은 책으로는 《초등 영어책 읽기의 기적》과 《신비한 파닉스》, 《신비한 사이트 워드》가 있습니다.
목차
여는 글 | 나와 아이의 시간을 되찾고 싶었습니다 Chapter 1. 초중고 12년, 미라클 모닝은 필수 일찍 일어난 새가 벌레를 잡는다 미라클 모닝을 실천할 수 없는 오만가지 이유 | 변화하는 나를 마주하는 시간, 결국 아침 | ‘뭐라도 되겠지’라는 막연한 희망의 씨앗 불만도 사라지게 하는 아침의 힘 아이와 단둘이 아침 데이트 | 1년간 이어진 아침 공부 라이브 방송 아침형 인간 vs. 저녁형 인간 아이는 아침형, 엄마는 저녁형 | 아침 기상은 선택 아닌 필수 아이는 부모 모두를 보며 성장한다 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 만들기까지 지금의 나를 인정하고 내 마음을 들여다보기 아이에게 좋은 모습을 보여주고 싶어 시작한 미라클 모닝 | 나에 대해 솔직하게 인정하기 일찍 일어나기 위해 가장 먼저 해야 하는 것 한 번 못 지켰다고 실패가 아니다 더 알아보기 | 미라클 모닝을 시작하기 전, 내 마음 들여다보기 Chapter 2. 가족과 함께하는 아침 공부 일단, 가볍게, 부모 먼저 시작하기 백곰을 생각하지 마! | 나를 움직이게 하는 원동력 찾기 | 아이가 원하는 것부터 확인하기 생각보다 강적인 나의 뇌를 속여라 뇌와의 전쟁 선포 용기는 충전하고 두려움은 축소하라 작은 성공 경험 쌓기 | 좋은 타이밍은 바로 지금! 아침 공기를 마시며 창의성 꺼내기 아침 공부 출발, 목표를 먼저 생각하게 하라 아이와 어떻게 대화해야 할까? 자기계발의 의미는 뭘까? | 공부는 왜 해야 해요? 아이 스스로 원하게 하라 아이의 생각을 끌어내는 질문 활용법 타인의 인정과 자기 인정 사이에서 균형 찾기 자기 인정 키우는 법 무엇이 아이를 움직이게 할까? 일관성을 지키고 싶은 아이의 마음 응원하기 아이 연령에 따른 아침 공부 성공 전략 초등 저학년 아이의 아침 시간 활용 | 초등 고학년 아이의 아침 시간 활용 | 변수 앞에 느긋해지기 더 알아보기 | 아이와 함께하면 좋은 활동들 Chapter 3. 아침 공부는 환경이 중요합니다 부모에게 필요한 11가지 시간 관리 실천법 생각의 전환 : 시간의 주인은 나다 | Yes or No를 확실히 구별하고 결정하는 것 | To-Do List 만들기 | 데일리 하이라이트 1개 찾아내기 | 타임 블록 만들기 | 가상 데드라인 만들기 | 나를 위한 1시간 : 나를 돌보는 시간 | 내 시간의 가치를 돈으로 환산해보기 | 일상을 간결하게 : 루틴화 | 나에게 관대해지기 | Not To-Do List 마음의 확신이 안 서고 망설여질 때 필요한 것 아이에게 본보기가 되어야 하는 이유 원하라, 그리고 움직여라! 지금 나에게 필요한 것과 내가 꿈꾸는 미래 떠올려보기 아이의 아침 기상을 위한 준비물 부모가 깨우느냐, 스스로 일어나느냐 | 아이는 왜 내 마음을 몰라줄까? | 최대한 부드럽게 동의를 끌어내자 일찍 자고 일찍 일어나는 습관 잡는 법 잠들기 전에 따뜻한 목욕이나 샤워하기 | 따뜻한 물이나 우유 마시기 | 가벼운 스트레칭이나 요가 | 마사지 하기 | 일조량은 충분하게 | 침실, 빛 공해 차단하기 | 실내 습도, 온도, 환기, 편안한 잠자리 | 잠들기 전에 전자기기 멀리하기 아침 공부를 위해 부모가 생각해야 할 6가지 공간의 중요성 | 부모의 공간 | 식사 시간의 중요성 | 학군 이전에 더 중요한 가정 분위기 | 주거환경 관리 : 정리와 청소 | 건강 : 운동과 식습관 더 알아보기 | 아이와 부모가 함께 읽으면 좋은 책 Chapter 4. 아이주도 5단계 아침 공부법 아이주도 아침 공부를 시작하는 데 필요한 것 1단계, 아침 시간 활용에 대한 충분한 사전 대화 어릴수록 좋은 아침 습관 잡기 | 첫 주에 아이와 나누면 좋을 대화 소재 | 초등 저학년 눈높이 대화 2단계, 진짜 공부 경험을 위한 목표 세우기 목표 잡는 법 3단계, 가상 스케줄 짜기 스케줄 작성 시 주의할 점 4단계, 스케줄 보완하고 실천하기 스케줄 작성 주기 5단계, 스스로 평가해 보기 기록의 이유 부록 | Q&A : 아침 공부를 시작하려는 이들의 궁금증
