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  • ÀúÀÚ<´õµð½¬> Àú
  • ÃâÆǻ翵Áø´åÄÄ
  • ÃâÆÇÀÏ2016-06-29
  • µî·ÏÀÏ2020-05-29
ÇöȲ : º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 5, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

ÃÖ¼Ò 7ºÐ, ÃÖ´ë 20ºÐÀ̸頾Æħ¹äÀÌ ¶Òµü~.

¿µ´Ü¾î ºê·ºÆÛ½ºÆ®(Breakfast)´Â ¡®¹ã»çÀÌÀÇ ±ä °øº¹À» ±ú¿öÁִ ½Ä»ç¡¯¶ó´Â Àǹ̸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù.  ÀáÀ» Àڴ µ¿¾ÈÀÇ ½¬°í ÀÖ´ø ½Åü¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØ Áִ ¾Æħ¹äÀº ½Åü¸®µëÀ» °¢¼º½ÃÅ°°í ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ¸ç ÇнÀ ´É·ü°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ Å« µµ¿òÀ» ÁÝ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ù»Û ¾Æħ¿¡ ½Ä»ç¸¦ Ã¬°Ü ¸Ô´Â °Ô ½¬¿î Àϸ¸Àº ¾Æ´Ï´Ù.
À̠塺´õµð½¬ÀǠȨ¸ÞÀ̵堾Æħ¹ä¡»Àº ¼¼¼öÇÏ°í ¾ÄÀ» ½Ã°£µµ ¾È µÇ´Â 10ºÐ ¸¸¿¡ ¶Òµü ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö Àִ ¿ä¸®¸¸À» ¾ö¼±Çß´Ù. Á¶¸®¹ýµµ ½±°í °£ÆíÇØ ´©±¸¶óµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ µµÀüÇÒ ¼ö Àִ ¸Þ´ºµéÀÌ´Ù. Â÷·Ê¿¡ Á¶¸®½Ã°£À» Ç¥±âÇÏ¿´±â ¶§¹®¿¡, Á¶¸®¿¡ °É¸®´Â ½Ã°£À» °í·ÁÇØ ¸Þ´º¸¦ Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÊÀá ÀÜ ³¯ ¾Æħ¿£ ±Ý¹æ ÇØ ¸ÔÀ» ¼ö Àִ ¿ä¸®·Î, Á¶±Ý ¿©À¯·Î¿î ³¯Àº µçµçÇÑ ¹äÀ¸·Î °ñ¶ó ¸Ô´Â Áñ°Å¿òµµ ÇÔ²² ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

½ÄÇ°¿µ¾çÇÐÀ» Àü°øÇÑ ¡®Å« µð½¬¡¯(Á¤°æÁö)¿Í À¥µðÀÚÀ̳ʠÃâ½Å ¡®ÀÛÀº µð½¬¡¯(¼ÕÀ¯Áø)´Â ½Ã´©ÀÌ¿ÃÄÉ»çÀ̷Π¸¸³ª ¿ÃÇطΠ4³â° ÇÔ²² ¿ä¸®Çϴ Áñ°Å¿ò¿¡ Ç« ºüÁ® ÀÖ´Ù. °íºÎ°ü°èº¸´Ù ´õ ¾î·Æ°í ºÒÆíÇÑ °ÍÀÌ ½Ã´©ÀÌ¿ÃÄÉ »çÀ̶óÁö¸¸ À̵鿡°Ô´Â ÀüÇô ÇØ´ç »çÇ× ¾ø´Â À̾߱â. ¿ä¸®¿¡ °üÇÑ ÀÏÀ̶ó¸é ¹ãÀ» ²¿¹Ú »õ°íµµ ÇÇ°ïÀ» ¸ð¸¦ Á¤µµ·Î ³ÑÄ¡´Â ¿­Á¤ÀÌ ±×µéÀ» ¿¬°á½ÃÄÑÁִ µçµçÇÑ °í¸®°¡ µÇ¾ú´Ù. 

óÀ½¿¡´Â ¼Õ¼ö ¸¸µç À½½ÄÀ» ¸¹Àº À̵鿡°Ô ¼Ò°³ÇÒ ¼ö Àִٴ °ÍÀÌ ¸¶³É Àç¹ÌÀ־í·Î±×¸¦ ¿­¾ú´Ù. È£ÅÚ¿¡¼­³ª º¼ ¹ýÇÑ ¸ÚÁø ¿ä¸®µµ ±×³àµéÀÌ ¾Ë·ÁÁִ ¹æ¹ý´ë·Î µû¶ó¸¸ Çϸ頳» ¼ÕÀ¸·Î ¶Òµü ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ½Àº ¹°·Ð ¸À±îÁö ³¡³»Áشٰí ÀÔ¼Ò¹®ÀÌ ³ª±â ½ÃÀÛÇϸ鼭, Áö±ÝÀº ÇÏ·ç 4õ¿© ¸íÀÌ ´Ù³à°¡´Â À¯¸í ÆÄ¿ö ºí·Î±×°¡ µÇ¾ú´Ù. ÀÚ¿¬½º·¹ ±×³àµéÀÇ ½Ç·ÂÀ» ¾Ë¾ÆÁִ °÷ÀÌ ´Ã¾ú°í ÇöÀç´Â Çªµå ½ºÅ¸Àϸµ, ÄíŷŬ·¡½º ¿î¿µ, ¿ä¸® °­ÀÇ, ·¹½ÃÇÇ °³¹ß ¹× ¸Þ´º ÄÁ¼³ÆñîÁö ¸öÀÌ ¿­ °³¶óµµ ¸ðÀÚ¶ö ¸¸Å­ ´Ùä·Î¿î È°µ¿À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù. Æò¼Ò Ã¤½Ä¿ä¸®¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹´ø ±×³àµéÀº Ã¤½ÄÀ̶ó Çؼ­ ´Ã Ç®¸¸ ¸Ô°í °í±âÀÇ ¸ÀÀ» Æ÷±âÇؾߠÇϴ °ÍÀÌ ½È¾ú´Ù. °Ç°­¿¡ ÁÁÀº Ã¤½Ä¿ä¸®¸¦ ¡®ÀÔµµ Áñ°Ì°í ¹èµµ µçµçÇÏ°Ô Áñ±æ ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ»±î?¡¯ °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ÄáÀ̳ª µÎºÎ, °î¹°, °¢Á¾ Ã¤¼Ò·Îµµ °í±â¿Í ¶È°°Àº ¸ÀÀ» ³»º¸Àڴ »ý°¢¿¡ ÀDZâÅõÇÕÇß´Ù.  

¡ºÂü ¸ÀÀִ ä½Ä¿ä¸® ¸¸µé±â¡»´Â ±×³àµéÀÇ ÅëÅë Æ¢´Â ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ °í½º¶õÈ÷ ´ã±ä Ã¥À¸·Î, ¡°ÀÌ°Ô Á¤¸» °í±â´Â Çϳªµµ ¾È ¾²°í Ã¤¼Ò·Î¸¸ ¸¸µç °Å¾ß?¡±¶ó´Â °¨Åº»ç°¡ Àý·Î ³ª¿À´Â ¿ä¸®µéÀÌ °¡µæÇÏ´Ù. Äá°í±â·Î ¸¸µç Á¦À°ººÀ½, ¾ç³äġŲ¸ÀÀÌ ³ª´Â Äá°í±âÆ¢±è, Âý½Ò°¡·ç¿Í µÎºÎ·Î ¸¸µç ÅÁ¼öÀ°, À¯Á¦Ç° ÀüÇô ¾øÀÌ ±Á´Â ½Ä¹°¼º µÎÀ¯½Ä»§, Ã¤¼Ò¸¸À¸·Î ¸¸µç À°°³Àå, Äá°í±â Çܹö°Å µî ÀÌÁ¦²¯ º¼ ¼ö ¾ø¾ú´ø ±â¹ßÇÏ°í ±ºÄ§ µµ´Â ¸Þ´ºµéÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù Àú¼­·Î´Â ¡ºÈ«´ë Ä«Æä ·¯³Ê¡»°¡ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

ä¼Ò º¸°ü¹ý
°úÀÏ º¸°ü¹ý

part1 ÇÑÀÔ¿¡ ½ï! ½ºÇǵ堾Æħ

¸ø³­ÀÌ ±è¹ä
¿Õ ÁÖ¸Ô¹ä
ÂüÄ¡ ÆÒÄÉÀÌÅ©
ºê·ÎÄݸ® ÁÖ¸Ô¹ä
±èÄ¡º£ÀÌÄÁ ÁÖ¸Ô¹ä
Èĸ®°¡ÄÉ ÁÖ¸Ô¹ä
ºÎħ¹ä
³²´ë¹®Ç¥ ²¿¸¶±è¹ä
´Þ°¿¸»ÀÌ ±è¹ä
ÀܸêÄ¡±¸À̹ä
Àå¾ÆÂÀ̹ä
ÂüÄ¡¸¶¿ä ±è¹ä
»ï»ö³ª¹° ´©µå·Ñ

part2 10ºÐÀ̸頸¸µå´Â °£Æí ¾Æħ

¿¡±×½ºÆ½ Å佺Ʈ
°úÀÏ Å佺Ʈ
¹Ù°ÔÆ® ÇÁ·»Ä¡ Å佺Ʈ
Ä¿ÇÇ ÇÁ·»Ä¡ Å佺Ʈ
±èÄ¡ ÇÇÀÚ Å佺Ʈ
¿¡±×Ȧ Å佺Ʈ
±æ°Å¸®Ç¥ Å佺Ʈ
¸Å½¬Æ÷Å×ÀÌÅä Å佺Ʈ
º£ÀÌÄÁ·Ñ ¿¡±× Å佺Ʈ
¿¡±× ÇÇÀÚ Å佺Ʈ
¸ð´× »÷µåÀ§Ä¡
°¨ÀÚ»ø·¯µå »÷µåÀ§Ä¡
½ºÅ©·¥ºí »÷µåÀ§Ä¡
¿À¹É·¿ ¸ð´×¹ö°Å
À×±Û¸®½Ã¸ÓÇÉ »÷µåÀ§Ä¡
Å©·Î¿Í»ó °úÀÏ »÷µåÀ§Ä¡
°¨ÀÚ ¿À¹É·¿
¹ö¼¸ ¿À¹É·¿
º£ÀÌÄÁ ¿À¹É·¿
ÇÜÄ¡ÁîÄù»çµð¾Æ
¼Ò½ÃÁö ÆÒÄÉÀÌÅ©
¸ÞÀÌÇý÷´ ¹Ù°ÔÆ®
ġŲ ¶Ç¶ì¾Æ

part3 ¾²¸° ºó¼ÓÀ» ´Þ·¡Áִ Á×°ú ¼öÇÁ ¾Æħ

°í±¸¸¶ Âý½ÒÁ×
½Ã±ÝÄ¡Àå±¹Á×
¿ÏµÎÄáÁ×
ÈæÀÓÀÚÁ×
°£Æí´ßÁ×
´Þ°¿¹äÁ×
»õ¿ì¾ßäÁ×
¼Ò°í±âµÎºÎÁ×
ÂüÄ¡¹äÁ×
È«Çչ̿ª¹äÁ×
´©¸ªÁö±èÄ¡Á×
Ÿ¶ôÁ×
¹ö¼¸¾ßäÁ×
°¨ÀÚ ¼öÇÁ
ºê·ÎÄø® ¼öÇÁ
´ÜÈ£¹Ú¶± ¼öÇÁ
¹ãÂý½Ò ¼öÇÁ
¾ç¼ÛÀÌ ¼öÇÁ
Ç׾Ƹ®¹Ù°ÔÆ® ¼öÇÁ
Äܺñ½ºÅ©

part4 ¸ÔÀ¸¸é µçµçÇØÁö´Â ±¹¹ä ¾Æħ

¹ä´Þ°¿Âò
²É»õ¿ì ¿¬µÎºÎ µÈÀå±¹
¾ÆħµÎºÎ±¹
¿¬µÎºÎ´Þ°¿Âò
ÃÊ°£´Ü ºÏ¾î¹Ì¿ª±¹
Äᳪ¹°¹«µ¤¹ä
´ß°í±â´Þ°¿µ¤¹ä
¹ö¼¸¹Ì¼Òµ¤¹ä
ºÏ¾î±¹
¼øµÎºÎÁ¶·©À̶±±¹
´Þ°¿ ººÀ½¹ä
¸êÄ¡ Äᳪ¹°±¹
±èÄ¡ÇÇÀÚ¹ä
µÎºÎä¼Ò¶óÀ̽º
¹Ì¼Ò µÈÀå±¹
ºÒ°í±â µ¤¹ä
¼Ò°í±â¹«¸¼Àº±¹
½Ã±ÝÄ¡´Þ°¿µ¤¹ä
±èÄ¡±¹¹ä

part5 »ý»ýÇÏ°í »óÅ­ÇÑ »ø·¯µå ¾Æħ

°úÀÏ ½Ã¸®¾ó
¹ß»ç¹Í ´ß¾È½É »ø·¯µå
´Þ°¿ Å丶Åä »ø·¯µå
Èĸ£Ã÷ »ø·¯µå
°¨ÀÚ »ø·¯µå
´ÜÈ£¹Ú ¾Æ¸óµå »ø·¯µå
µé±ú¼Ò½ºÂüÄ¡ »ø·¯µå
ºê·¹µå »ø·¯µå
´ß¾È½É »ç°ú »ø·¯µå
³ÃÆĽºÅ¸ »ø·¯µå
Ȩ¸ÞÀ̵報׷¹³î¶ó

part6 Ãâ±Ù Àü 5ºÐ! Â«³ª´Â ½Ã°£¿¡ ÇÑ ÀÜ ¾Æħ

°ß°ú·ù¹ÐÅ©
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