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책소개

남편의 사업이 불안정하면서 저는 더 많은 일을 해야 겠다고 생각했습니다. 영어공부방을 하면서 사회복지사, 치매예방지도자, 요양보호사, 멘탈트레이너등...작년한해에만 국가자격증을 포함 4개를 취득하고 강사활동과 영어온라인 콘텐츠, 글쓰기, 성장단톡을 운영하며 글을쓰고 매주 재능봉사활동까지 4배인생을 살고 있습니다. 저의 솔직한 경험과 읽은 책, 이론을 적용한 인생4배 목표달성 인사이트를 드립니다.<br /><br />목표한 바를 모두 현실로 이뤄내는 비결은 무엇일까요? 목표를 이루지 못하는 건 의지가 약해서 일까요? 뇌 과학과 심리학에서는 그렇지 않다고 합니다. 저는 중년인 지금까지 여러 도전과 실패를 거듭하며 더 나아질 수 없을까? 생각한것들을 결과로 실현시킬 수 없을까? 여러 책들의 이론들을 삶에 적용해 보았습니다. 지금은 6개의 직업으로 4배인생을 살고 있습니다.<br /><br />목표는 의지로 하는게 아닙니다. 뇌는 피곤하고 힘들면 하기 싫어합니다.(-뇌과학 박문호박사).  환경적 셋팅이 필요합니다. 환경, 시간, 습관, 마음의 셋팅을 해야 합니다. 그렇게 4배 인생을 살면서도 지치거나 피곤하지 않고 나만의 인생을 경영하며 목표한 바를 계속해서 이뤄내고 있습니다. 저의 경험과 삶을 공유합니다. 

목차

프롤로그
10배의 수입차이
성공비결은 천재성이 아니라 그릿(Grit)이다
과학으로 알아보는 목표실현 단계
반드시 이룰 수밖에 없는 목표설정 5가지
인생을 계획하는 방법
죽기 전에 해봐야할 버킷리스트
평생계획 로드맵 작성 4단계
4배 인생을 위한 200% 시간 활용법
성과를 창출하는 SMART기록법
세계적인 대가들의 목표달성
목표를 이루기 위한 계획 “If/Then-when” 전략
적자생존 (적어야 산다-기록의 힘)
레오나르도 다빈치 노트
윤미정의 기록노트
에필로그
목표작성을 위한 템플릿