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아들에게 해주고 싶은 천 가지 조언 - 07. 건강관리
아들에게 해주고 싶은 천 가지 조언 - 07. 건강관리
  • 저자<김우태> 저
  • 출판사라디오북
  • 출판일2022-02-04
  • 등록일2023-11-24
현황 : 보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0
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책소개

아빠가 아들에게 해주고 싶은 조언을 간결하고 설득력 있는 문장으로 전한다.

7. 아들에게 해주고 싶은 조언 - 건강관리

오래 살고 싶으면 소식해라

많이 먹는 사람치고 건강한 사람 못 봤고, 오래 사는 사람도 없더라. 예부터 늘 강조하던 사항이 배를 꽉 채우지 말라고 하더라. 성장기에는 많이 먹되, 성인이 되면 위의 80%만 채우면 될 것 같다.


잠은 충분히 자라. 잠자는 시간은 아끼지 마라

잠자는 시간을 줄이면, 나중에 반드시 그 잠을 보충해야 한단다.


매일 편하게 누워만 있다고 생기가 충전되는 것은 아니다

운동이 필요하다.



어떤 일이 있어도 위장을 꽉 채우지 마라

건강하게 오래 살고 싶다면.



눈물을 흘리지 않아도 좋다

대신 땀은 매일 흘려라.