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책소개

현대의 외모지상주의에 저항하는 사회문화적 흐름이 신체긍정주의를 거쳐서 이제 신체중립주의로 진화하고 있다. 트레이너이자 라이프코치인 저자 제시 닐랜드는 자신의 외모와 몸을 혐오할 것도, 사랑할 것도 없이 평화롭게 수용하자는 신체중립주의를 소개하고, 아바타 유형 분석과 신체중립성으로 가는 단계별 작업을 안내한다. 외모 불안과 수치심을 극복하여 자신의 몸과 화해하고 자유롭고 건강한 삶을 찾기 원하는 이들을 위한 혁신적인 이론과 실천을 모두 담았다. 

저자소개

몸에 대한 불안, 부정적 감정을 극복하고 몸과의 관계를 개선하도록 돕는 코치, 작가, 강연자다. 뉴욕 시에서 10년 간 개인 트레이너로 일했으며, iPEC 인증 라이프 코치로서 자기 수용 작업을 중심으로 한 코칭을 시작했다. 그의 혁신적인 접근 방식은 개인 및 그룹 고객으로 하여금 몸에 대한 수용, 억압적인 미와 이상적인 신체상으로부터의 자유, 그리고 몸과 외모 집착에서 벗어난 진정한 정체성과 가치를 찾도록 돕는다. 그는 몸에 부여된 거짓과 과장된 의미, 중요성, 도덕적 상징을 제거하는 신체 중립성을 알리고 적용하는 일에 헌신하고 있으며 이는 그가 개인의 고통뿐만 아니라 사회적인 신체 억압과 싸우는 방법이기도 하다. 그의 작업은 여러 매체에 소개되었으며, 그의 TED 강연은 5만 회 이상의 조회수를 기록했다. 그는 파트너와 고양이와 함께 노스캐롤라이나에 살고 있다.

목차

제1부 신체 중립성

1. 여기에 오기까지 / 2. 신체 긍정주의 / 3. 신체 중립성이란 무엇인가?
4. 크고 결정적인 거짓말 / 5. 스스로에게 거짓말을 하는 이유

제2부 아바타

6. 신체 이미지 아바타 만나기 / 7. 자가 진단 / 8. 자기대상화자
9. 성취지향자 / 10. 아웃사이더 / 11. 도망자

제3부 신체 중립성으로 가는 길

12. 청사진 / 13. 숨은 신체 이미지 목적 파악하기 / 14. 신체 중립성을 향한 비전 세우기
15. 신체 중립성 행동 계획 세우기 / 16. 통합하기
17. 각 아바타를 위한 세부 목표와 행동 단계 / 18. 소외된 몸들
19. 신체 중립성 성공

부록
1. 신체 해방을 위한 추천 도서
2. 자주 묻는 질문
주