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테니스 엘보 가장빠른 회복 및 예방을 위한 운동법
테니스 엘보 가장빠른 회복 및 예방을 위한 운동법
  • 저자<조경남> 저
  • 출판사피티클럽
  • 출판일2023-11-17
  • 등록일2024-09-09
현황 : 보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0
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책소개

좋지 못한 자세와 움직임은 코어와 어깨의 불안정을 유발하며 이러한 불안정성은 팔꿈치와 손목 관절의 과부하를 유발한다. 이러한 문제를 예방하거나 빠른 치료, 통증의 개선을 위해서 바른 체형과 움직임을 만드는 것은 필수이다. 특히 통증의 장기화는 치료 후에 예후를 좋지 않게 한다. 이 책에서는 테니스 엘보 통증의 빠른 제거, 기능 재활을 목표로 하며, 예방을 위한 코어와 어깨의 안정화를 위한 평가와 운동법을 안내한다.