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  • ÃâÆÇÀÏ2023-09-25
  • µî·ÏÀÏ2023-11-24
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Ã¥¼Ò°³

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* ½´ÇÇ°Ö º£½ºÆ®¼¿·¯ * 17¸¸ ºÎ ÆǸŠµ¹ÆÄ 
92¼¼ ÀÇÇйڻ簡 ÀüÇϴ ³ëÈ­ Áö¿¬ÀÇ ºñ¹Ð! 

2019³â WHO¿¡¼­ ¹ßÇ¥ÇÑ Çѱ¹ÀÎÀÇ ±â´ë¼ö¸í(83.3¼¼)°ú °Ç°­ ¼ö¸í(73.1¼¼) »çÀÌ¿¡´Â ¾à 10³âÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. Àý´ë ÂªÁö ¾ÊÀº ÀÌ ¼öÄ¡´Â, ½Åü³ª Á¤½ÅÀÇ Áúº´À¸·Î ÀÎÇØ ¿øÈ°ÇÑ ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ¾î·Á¿ö ´©±º°¡ÀÇ µ¹º½ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ±â°£À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ±Ã±ØÀû ¸ñÇ¥Àϱî? ½Ã´ë°¡ º¯Çß´Ù. Àå¼ö´Â À̹̠µµ·¡ÇÑ Çö½ÇÀÌ´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô ÁøÂ¥ ÇÊ¿äÇÑ °Ç ÀÌ 10³âÀÇ ±â°£À» ÁÙÀ̴ °Í, ´Ù½Ã ¸»ÇØ ³ëÈ­ÀÇ ½ÃÀÛÀ» ÃÖ´ëÇÑ ´ÊÃߴ °ÍÀÌ´Ù. ±ôºýÇϴ ³ú¿Í ¾àÇØÁø ´Ù¸®, ¹«±â·ÂÇÑ ¸¶À½À¸·Î ¼ö½Ê ³âÀ» ¹öÆ¿ °ÍÀΰ¡, ¾Æ´Ï¸é ³ëÈ­ÀÇ ±â°£À» ´ÜÃàÇØ ³ë³âÀ» ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚÀ¯ÀÇ ±âȸ·Î »ïÀ» °ÍÀΰ¡? ¸ÅÀÏÀÇ ½ÇõÀ¸·Î °Ç°­ÇÑ ³ë³âÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ºñ¹ÐÀ» ´ãÀº Ã¥ÀÌ ¡º³ªÀÌ µé¾îµµ ´ÄÁö ¾Ê±â¸¦ ±ÇÇÏ´Ù¡»ÀÌ´Ù. 

ÀúÀÚ ¸¶¸®¾Æ³× ÄÚÈå´Â Ç³ºÎÇÑ ÀÓ»ó °æÇèÀ» Áö´Ñ ÀÇÇйڻçÀÌÀÚ 92¼¼¶õ ³ªÀÌ¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ È°·Â ³ÑÄ¡´Â »îÀ» »ì°í ÀÖ´Ù. ±×´Â ³ëÈ­¸¦ Áúº´À̳ª Á¤º¹ÇؾߠÇÒ ´ë»óÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸Áö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¸¸, ¿ì¸®°¡ Àϻ󿡼­ ¾î¶² ¼±ÅÃÀ» ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ½º½º·Î ³ëÈ­ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ÀÇÇРÁö½Ä°ú ÀÚ½ÅÀÇ »î¿¡¼­ Áý¾àÇÑ ³ëÈ­ Áö¿¬ÀÇ ºñ¹ÐÀº Àý´ë º¹ÀâÇÏÁö ¾Ê´Ù. ³ôÀº ÀÚÁ¸°¨, °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýÈ°, ±ÔÄ¢ÀûÀΠ¿îµ¿, ³¡¾ø´Â ¹è¿ò¿¡ ´äÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÇ»ç·Î¼­ÀÇ Àü¹®¼º°ú °Ç°­¼­ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀúÀڷμ­ÀÇ ÇÊ·ÂÀÌ ´õÇØÁø À̠åÀº µ¶ÀÏ¿¡¼­ ¾öû³­ È£ÀÀÀ» ¾òÀ¸¸ç 17¸¸ ºÎ ³Ñ°Ô ÆǸŵǾú´Ù. ³ë³âÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ°í ½ÍÀº ½Ã´Ï¾î´Â ¹°·Ð °Ç°­ÇÑ ³ë³â±â¸¦ ¾Õ¼­ ÁغñÇÏ°íÀÚ Çϴ Á߳⠸ðµÎ¿¡°Ô ÃßõÇϴ åÀÌ´Ù. 

ÀúÀÚ¼Ò°³

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92¼¼ÀΠÁö±Ýµµ ÀÛ°¡ÀÌÀÚ ÀÇÇРÀü¹® ±âÀڷΠ¿Õ¼ºÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¹ÙÀÌ¿¡¸¥ 2 ¹æ¼Û±¹¿¡¼­ ¸ÅÁÖ ¶óµð¿À ¹æ¼Û ¡®°Ç°­ ´ë´ã¡¯À» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ëÁß¿¡°Ô ¿Ã¹Ù¸¥ °Ç°­ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇϴ µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ °ø·Î¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ¿©·¯ Â÷·Ê ¼ö»óÇß°í, 2019³â¿¡´Â µ¶ÀÏ ¿¬¹æ ÀÇ»ç Çùȸ¿¡¼­ ¼ö¿©Çϴ ÃÖ°íÀÇ »óÀΠÆĶ󼿼ö½º ¸Þ´ÞÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¼Ò°³Çϴ °Ç°­ »ó½ÄÀ» ¸ÅÀϸÅÀÏ ½Çõ¿¡ ¿Å±â°í Àִ ¸¶¸®¾Æ³× ÄÚÈå ¹Ú»ç´Â, ¿ì¸® ½º½º·Î°¡ ÀþÀ½À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÇÒ ¼ö Àִ ÀÏÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀºÁö ¸ö¼Ò º¸¿©Áִ ÃÖ°íÀÇ º»º¸±â¶ó ÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. Àú¼­·Î´Â ¡º½ÅüÁö´ÉKorperintelligenz¡», ¡º¿ì¸®ÀÇ ³î¶ó¿î ¸é¿ªÃ¼°èUnser erstaunliches Immunsystem¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù. 

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1Àå ³ëÀεéÀº ´õ À̻󠿹ÀüÀÇ ´ÄÀºÀÌ°¡ ¾Æ´Ï´Ù 

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³ëÈ­ ¿¬±¸¿¡¼­ °ËÁõµÈ ¿©¼¸ °¡Áö »ç½Ç 

3Àå ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃߴ ù ¹ø° Á¶°Ç, ³ôÀº ÀÚÁ¸°¨ 

°Ç°­°ú Á÷°áµÇ´Â ÀÚ±â ÀνĠ
ÀºÅð ÈÄ °¡Àå ¸¸Á·½º·¯¿î »îÀ» »ç´Â ¹ý 
³ë³âÀÇ Çâ¹æÀ» °¡¸£´Â ¿ë±â 
¿ì¸®¿¡°Ô´Â ¿©ÀüÈ÷ ½Ã°£ÀÌ ÀÖ´Ù

4Àå ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃߴ µÎ ¹ø° Á¶°Ç, °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýÈ° 

¼¼Æ÷¸¦ Àþ°Ô À¯Áö½ÃÅ°´Â ½Ä»ç¹ý
³¯¾ÀÇÑ ¸ö À¯ÁöÇϱâ 
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5Àå ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃߴ ¼¼ ¹ø° Á¶°Ç, ±ÔÄ¢ÀûÀΠ¿îµ¿ 

°ñ´Ù°øÁõÀº ¿¹¹æÀÌ ¿ì¼± 
¹Ýµå½Ã ÇÇÇؾߠÇÒ ³«»ó 
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°¨¿°¿¡ ¸Â¼­´Â ¿¹¹æÁ¢Á¾ 
Àç»ýÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ ¿¬°ñ ÁöÅ°±â 

6Àå ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃߴ ³× ¹ø° Á¶°Ç, ³¡¾ø´Â ¹è¿ò 

Á¹°í Àִ ³ú¼¼Æ÷ ±ú¿ì±â 
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À§Çè¿¡ Ã³ÇÑ ³ú 
Á¤½ÅÀû ¹Îø¼ºÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ÀÛÀº ½Çõ

7Àå °¡À堽ɰ¢ÇÑ ³ëÀμº Áúȯ, ¿Ü·Î¿ò 

È¥ÀÚ Àִ °Í°ú ¿Ü·Î¿ò ±¸º°Çϱâ 
»ç¶÷À» º´µé°Ô ¸¸µå´Â ¿Ü·Î¿ò 
¿Ü·Î¿òÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í ¸ÕÀú ´Ù°¡°¡±â 
³ë³âÀÇ Áúº´¿¡ ´ëóÇϱâ 
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¿ì¸®¿¡°Ô °­¾ÆÁö¿Í °í¾çÀÌ°¡ ¾ø¾ú´Ù¸é 

8Àå ¼¼»óÀ» »õ·Î¿î ´«À¸·Î ¹Ù¶óº¸±â 

Ä£ÀýÀº ¼¼»ó°ú ¼ÒÅëÇÒ ¼ö Àִ ¿­¼è 
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