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책소개

자연식물식다이어트를 계획중인 사람들을 위한 가이드북.<br />인터넷에 떠돌아 다니는 잘못된 자연식물식의 정보를 바로잡고 시중에 나와있는 자연식물식 관련 도서의 핵심만 정리한 책입니다.<br />어떠한 다이어트를 시도하더라도 그 다이어트가 정확히 어떤 다이어트인지 알아보고 시작해야 합니다. 다른 사람의 말만 듣고 무작정 따라한다면 100% 실패할 수 밖에 없기 때문입니다.<br /><br />그러나 다이어트를 위해 책을 보거나 공부하기가 번거롭고 귀찮으시죠.<br />이런 분들을 위해서 핵심만 간단하게 볼 수 있는 책입니다.<br />이 책으로 그런 고민을 끝낼 수 있을 것입니다.<br /><br />자연식물식다이어트의 핵심만 모아둔 책으로 30분 정도면 누구나 자연식물식다이어트의 기본 지식을 얻고 <br />준비된 상태에서 다이어트를 시작할 수 있을 것입니다.<br /><br />이 책은<br />자연식물식 다이어트를 처음 접하신 분들<br />자연식물식 다이어트를 들어본 적이 있지만<br />정확한 방법을 모르시는 분들을 위한 가이드북입니다.<br /><br />자연식물식일 다이어트는 채식기반의 다이어트이기 때문에 때문에<br />올바른 방법으로 하셔야 더 빠른 효과를 보실 수 있습니다.<br /><br />그럼 자연식물식 다이어트!<br />올바른 방법을 숙지하시고 시도해보셔서 건강한 다이어트 되시기 바랍니다.

목차

1.자연식물식 다이어트란 무엇일까?
2.자연식물식의 범위
3.자연식물식의 장점 및 부작용
4.자연식물식의 탄수화물 섭취가이드
5.자연식물식의 단백질 섭취가이드
6.자연식물식의 지방 섭취가이드
7.자연식물식 다이어트 성공을 위한 10가지 전략
8.자연식물식다이어트 슈퍼푸드 19가지
9.자연식물식 자주 묻는 질문
10.자연식물식 음식 섭취가이드