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책소개

이 책은 전문가들만 한다는 어려운 지압과 마사지를 초보자인 독자 자신이 그림을 보고 쉽게 따라 할 수 있도록 구성했다.
증상별 지압과 마사지, 상태별 지압과 마사지, 그리고 스스로 하는 셀프 지압과 마사지 등 유용한 방법들이 많다. 열심히 공부해서 많은 도움이 되길 바란다.
 
동양의학이 우수하다고 평가받는 원인은 마음과 신체를 분리하지 않고 일체의 것으로서 인식하는 데 있다. 생명의 근원적인 에너지를 ‘기(氣)’라고 부르고, 이 ‘기’가 막힘없이 순환될 때 심신의 건강을 유지할 수 있다고 생각한다. ‘기’가 순환되는 경로를 경락(經絡)이라고 하며 경락 중에서 치료하는 데 효과적인 지점을 경혈(經穴)이라고 한다. 이것이 흔히 말하는 급소인데 경혈을 이용한 지압이나 마사지법은 실로 그 효과가 크다. 이 책은 경혈의 실제와 함께 동양의학의 사물을 보는 방법, 사고법에 대해서도 설명한다. 그렇기 때문에 이 책의 독자들이 동양의학적인 사고법에 대해서도 공부를 했으면 하는 바람이다.

목차

1. 우선 해보자
1) 손의 온기를 활용해서
2) 터칭에서 지압, 마사지로
3) 바쁜 당신도 할 수 있다.

2. 지압?마사지의 기본
1) 경혈
2) 지압?마사지의 개요
3) 지압?마사지의 기본방법
4) 지압?마시지의 요령

3. 전신의 중요한 경혈과 효용
1) 전신의 경혈과 경락
2) 팔의 경혈
3) 얼굴의 경혈
4) 머리의 경혈
5) 어깨와 등의 경혈
6) 등의 경혈
7) 허리의 경혈
8) 가슴의 경혈
9) 배의 경혈
10) 다리의 경혈

4. 증상?상태별 지압?마사지의 실제
1) 요통
2) 어깨결림
3) 등의 통증
4) 불면
5) 권태감
6) 변비
7) 두통
8) 눈의 피로
9) 머리의 화끈거림
10) 발의 냉증
11) 식욕부진
12) 현기증
13) 입덧
14) 구역질
15) 유즙분비 부전
16) 쥐
17) 스트레스
18) 생리통
19) 코막힘
20) 불안감
21) 손발 마사지
22) 소아 마사지

5. 셀프 마사지
1) 환자 스스로, 여러분의 원기 회복을 위해
2) 불면증
3) 변비
4) 발과 허리의 권태감
5) 어깨 결림
6) 눈의 피로
7) 두통.
8) 현기증
9) 발의 냉증
10) 생리통

6. 동양의학과 간호
1) 동양의학의 마음은 간호의 마음과 통한다
2) 심신일여
3) 터칭에 동양의학의 지혜를 응용하자
4) ‘기’란
5) 간호사의 ‘기’가 환자를 치유한다
6) 간호는 ‘기’의 캐치볼

7. 증상별 경혈 일람

8. 알아두면 유익한 동양의학
1) 동양의학의 신체관
2) 미병치(未病治)
3) 동양의학의 진찰법
4) 체질 판별법
5) 생체는 자극에 알맞게 반응한다