오십의 마음 사전
- 저자<강현숙>,<차봉숙> 공저
- 출판사유노책주
- 출판일2023-04-26
- 등록일2023-11-24
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책소개
『대통령의 글쓰기』 강원국 작가 추천흔들리지 않는 오십, 지혜로운 오십은내 마음을 아는 데서 시작한다우리는 흔히 오십을 다른 말로 ‘지천명(知天命)’이라고 부른다. 인생이 무르익어 하늘의 뜻을 알게 되는 나이라는 말이다. 그러나 사실 주위를 둘러보면 수많은 오십 대가 세상일에 흔들리지 않는다는 ‘불혹(不惑)’에조차 이르지 못한 것처럼 보일 때가 많다. 오십이 이토록 흔들리는 이유는 어디에 있을까? 수많은 오십 대 이상의 심리 상담을 한 저자들은 이런 고민을 하는 사람들에게서 어떤 공통점을 발견했다. 바로, “내가 왜 그러는지 나도 모르겠다”는 표현을 자주 쓴다는 것이다. 그러면 아무도 아는 사람이 없는 것 같은 내 마음은 대체 누가 알아 줄 수 있을까?공자는 《논어》 ‘위정편’에서 “아는 것을 안다 하고 모르는 것을 모른다 하는 것, 이것이 곧 아는 것이다”라고 말했다. 내 마음은 내 몸의 나이만큼 나와 함께 살아왔지만, 과연 이 마음이 육체와 똑같이 오십의 나이를 먹었을까? 오롯이 함께 나이를 먹었다면 적어도 “내가 왜 그러는지 나도 모르겠다”는 고민은 하지 않을 것이다. 저자들은 이처럼 불쑥불쑥 제멋대로 날뛰고, 생각대로 되지 않는 마음은 ‘맘치(몸치를 마음에 빗댄 말)’가 문제라고 말한다. 그렇다면 우리는 이제 마음이 마음먹은 대로 잘되지 않는 이유, 즉 왜 맘치가 되었는지 알아야 한다.이 책은 내 마음의 진짜 모습을 찾는 여정을 도울 31개의 단어를 고심하여 선정하고, 오십에 필요한 6가지 마음으로 나누었다. 첫 번째는 오십의 심리이다. 나도 모르는 내 마음을 어떻게 알고 다룰지 여러 가지 방법을 제시한다. 두 번째는 오십의 위기이다. 오십의 인생에 닥쳐오는 여러 위기를 어떻게 달랠 수 있을지 알아본다. 세 번째는 오십의 태도이다. 오십이라면 어떻게 내 인생을 걸작으로 만들어 갈 수 있을지 함께 탐험해 보면 좋을 것이다. 네 번째는 오십의 욕구를 다루었다. 내 마음이 원하는 것, 내 주변인들이 원하는 것은 무엇인지 살피고 꺼내고 이해하고 표현하는 법을 알아본다. 다섯 번째는 오십의 믿음을 이야기한다. 부모와 자식 사이에 끼어 두 세대를 모두 지탱하고 보살펴야 하는 ‘낀 세대’는 어떤 결심을 가지고 인생을 살아야 하는지 고민해 보았다. 마지막으로는 오십의 균형 잡기이다. 스스로 보기에 썩 괜찮은 인생이란 무엇인지 살펴보며, 인생 후반기를 어떻게 살아낼 것인지 생각해 본다.오십 즈음은 지난 인생을 잘 정리하고 앞으로 맞이할 또 다른 오십 인생을 위한 마음공부의 적기이다. “이 말들을 십 년만 더 일찍 알았더라면 좋았을 것이다”라는 강원국 작가의 추천사처럼, 오십의 마음에 되새겨야 할 낱말들을 이 책을 따라 하나하나 곱씹어 보자. 내 마음을 탐험하는 여정을 함께하다 보면 인생 후반기를 어떻게 맞이해야 할지 명확해지고, 마침내 흔들리지 않는 오십, 허무하지 않은 오십의 인생을 찾게 될 것이다.
저자소개
숙명여자대학교 영어영문학과를 졸업하고 연세대학교에서 석사학위(기독교 상담)를, 숙명여자대학교에서 박사과정(상담 및 생활지도 전공)을 마쳤다. 인생 전반부에는 대학 강사로 서울여대, 강남대, 성신여대 등에서 학생들의 인성교육과 더불어 노인 상담, 심리학 개론, 그리고 인간 관계론을 가르쳤다. 인생 후반부를 맞이해 신중년·신노년들을 상담하고 강의하는 일로 전환했다. 그동안 서호노인복지관에서 전문 상담사로 근무했으며, 동작노인복지관에서 ‘알기 쉬운 심리학’ 과목을 맡아 강의했다. 현재는 KBS 라디오 “출발, 멋진 인생 이지연입니다”에서 ‘강현숙의 마음공부’라는 코너의 고정 게스트이다. 지은 책으로는 『내 마음과의 거리는 10분입니다: 묵은 감정을 풀어내는 나만의 감정노트, 2019』, 『50+를 위한 심리학 수업, 2017』, 『나 자신과 화해하기, 2013』, 옮긴 책으로는 『정신치료와 영적탐구, 2000』가 있다.
목차
추천사 이 말들을 십 년만 더 일찍 알았더라면… _강원국시작하며 흔들리지 않고 단단한 오십이 되는 마법의 말들을 찾아서1장. 삶의 가장 큰 과제에 대하여 _오십의 심리자신｜오늘부터 시작하는 마음공부돌봄｜내 안의 어린아이를 찾아서화해｜묵은 문제 해결하기유연｜깨진 마음 그릇 이어 붙이기2장. 불안이 삶을 자극할 때 기억할 것들 _오십의 위기다짐｜잘못한 사람은 아무도 없다이해｜더 깊이 사랑하는 방법변화｜표현하면 달라지는 것들가치｜나 자신인 것으로 충분한 이유역할｜진짜 나를 드러낼 용기3장. 내일도 성장하려는 마음가짐으로 _오십의 태도존중｜다름과 틀림의 구분사랑｜원하는 것을 주려는 마음기억｜나와 타인의 연결점을 찾아서상실 마음의 맷집을 키우는 연습인정 ‘심’과 ‘감’의 차이 생각하기4장. 감정에도 문해력이 필요하다 _오십의 욕구탐색｜내 감정의 이름은?쓸모｜솔직하게 말하는 용기표현｜개떡 대신 찰떡같이억압｜살피고, 꺼내고, 표현하라법칙｜감정의 파도에 쓸려 가지 않는 법지능｜이해를 높이는 역발상5장. 속박에서 해방되겠다는 결심 _오십의 믿음균형｜‘낀 세대’를 살아가는 비결분리｜자녀와 헤어지겠다는 결심편견｜지금부터 탈꼰대 솔루션착각｜반복하면 바뀐다는 오해개성｜그림자와 마주 서는 순간6장. 이 정도면 괜찮은 삶에 대하여 _오십의 균형 잡기절친｜내가 나의 친구가 된다는 것습관｜비교하는 버릇 버리기관점｜깊게 보고, 넓게 보고, 크게 보기현재｜지금 여기에서 마음을 다하기용기｜기꺼이 두려움과 마주하기일탈｜오십에는 외도를 권함마치며 오십의 인생은 이제부터 시작입니다
