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책소개

사람의 성격을 16가지로 분류하는 심리 검사 MBTI는 전 세계적으로 가장 널리 사용되고 있는 만큼, 다양한 콘텐츠들이 존재한다. <br />최근 심리학계에서 가장 주목받고 있는 주제 중 하나는 ‘분노’다. 특히 MBTI 성격유형검사에서는 분노와 관련된 지표들이 따로 마련돼 있을 정도로 이 분야에 대한 관심이 높다. <br /><br />그렇다면 사람들은 왜 분노하게 되는 걸까? 그리고 어떻게 하면 분노를 다스릴 수 있을까? 우선 자신이 어떤 상황에서 화가 나는지부터 파악할 필요가 있다. 화를 내는 이유에는 여러 가지가 있겠지만 크게 두 가지로 분류하자면 외부 자극 때문에 생기는 감정적 반응과 스스로에게 느끼는 실망감 때문인 경우가 많다. 전자의 경우라면 타인과의 관계 개선을 통해 문제를 해결할 수 있지만 후자의 경우라면 조금 다르다. 이때는 자기 자신을 객관적으로 바라볼 줄 알아야 한다. <br /><br />또한 성격에 따라 분노를 느끼고 대응하는 스타일이 다르다. 따라서 가장 많이 활용되는 성격 유형인 MBTI 유형별로 나눠서 분노의 원인과 대응 방식, 효과적인 조절법 등을 배워보고 활용하는 것이 분노 조절에 도움이 될 것이다. 만약 당신이 지금 하루종일 무기력하거나 분노하다면, 그런데 마음대로 내 마음을 조정하거나 회복하기 힘들다면 나의 MBTI부터 파악해보자. 어쩌면 생각보다 쉽게 일상으로 회복할 수 있을지도 모른다.<br /><br />예를 들어, 어떤 성격 유형은 에너지가 넘치고 열정적인 타입이다. 새로운 일이나 경험을 좋아하고, 창의력이 뛰어나다. 그래서 분노함과 거리가 멀 것 같지만 한번 분노한 감정에 빠지면 헤어나오기 쉽지 않은 경우도 있다. 어떤 성격 유형은 평온함을 잃지 않는 성격인데 평점심을 잘 유지하다가 한번 삐긋하면 누군가의 도움이 필요하기도 하다. <br /><br />내가 나한테 만족하지 못할 때 나타나는 부정적인 감정들을 다스리는 법을 배워야 한다. 이를 위해서는 MBTI를 활용해볼 수 있다. <br /><br />그러나! MBTI를 맹신할 것이 아니라 어디까지나 참고용이고 재미용이다. 심각해지지 말자. <br />

목차

[MBTI] 1 ISTJ의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 2 ISFJ의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 3 ESTJ의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 4 ESFJ의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 5 INTJ의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 6 INTP의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 7 ENTJ의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 8 ENTP의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 9 INFJ의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 10 INFP의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 11 ENFJ의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 12 ENFP의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 13 ISTP의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 14 ISFP의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 15 ESTP의 분노와 조절에 관한 이야기
[MBTI] 16 ESFP의 분노와 조절에 관한 이야기