¶°³ °í°´µµ ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿À°Ô ÇÏ´Â 10°¡Áö Áú¹®
- ÀúÀÚ<ÀåÀ±Áø> Àú
- ÃâÆǻ翡µðÅ丮
- ÃâÆÇÀÏ2022-12-23
- µî·ÏÀÏ2023-11-24
- ÆÄÀÏÆ÷¸ËEPUB
- ÆÄÀÏÅ©±â91MB
- °ø±Þ»çYES24
-
Áö¿ø±â±â
PC
PHONE
TABLET
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ÀüÀÚÃ¥ ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ¾È³»
¾ÆÀÌÆù, ¾ÆÀÌÆеå, ¾Èµå·ÎÀ̵åÆù, ÅÂºí¸´, PC
ÇöȲ : º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0,
¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0
Ã¥¼Ò°³
¡°´ä´äÇÒ Á¤µµ·Î ¿µ¾÷ ÇàÀ§¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°í°í°´À» ÀÌ·Ó°Ô ÇÏ´Â °Í, ±×°Í¿¡¸¸ ÁýÁßÇß´Ù¡±°£ÆÇ, °¡°Ý ÇÒÀÎ, ÆÄ¿ö¸µÅ© È«º¸ ¾øÀÌ Äڷγª À§±â¸¦ ±Øº¹ÇÑÇʶóÅ×½º ½ºÆ©µð¿À Æ®¸®´ÏƼ¸¸ÀÇ °í°´ °ø·«¹ý!»ç¾÷ °æÇè Çϳª ¾ø´ø ÃÊÂ¥ »çÀåÀÌ ¿µ¾÷ ÇàÀ§ ¾øÀ̵µ ·¹µå¿À¼ÇÀÎ ÇʶóÅ×½º ½ÃÀå¿¡¼ »ì¾Æ³²Àº ºñ¹ýÀº ¹«¾ùÀ̾úÀ»±î? ±× ´äÀº ¿ÀÁ÷ ¡®°í°´À» ÀÌ·Ó°Ô ÇÏ´Â °Í¡¯À̾ú´Ù. 20´ëºÎÅÍ 10³â°£ ³ôÀº ÇÏÀÌÈúÀ» ½Å°í ¹«´ë À§ÀÇ ¹è¿ì·Î »ì¾Æ¿Â ÀúÀÚ´Â ¸Á°¡Áø ¸öÀ» µ¹º¸±â À§ÇØ ÇʶóÅ×½º¿Í ¿¬À» ¸ÎÀº ÀÌÈÄ, 2014³â °©ÀÛ½º·¹ ÇʶóÅ×½º »ç¾÷¿¡ ¶Ù¾îµé°Ô µÈ´Ù. °æ¿µÀڷμ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â À繫, ³ë¹«, ¸®´õ½Ê µî¿¡ ´ëÇÑ °øºÎµµ ÀüÇô µÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº »óȲ¿¡ ÀúÀÚ´Â ´Ü ÇϳªÀÇ ¸ñÇ¥¿¡ ÁýÁßÇϱâ·Î ÇÑ´Ù. ¡®¹«½¼ ÀÏÀÌ À־ °í°´À» ÁöŲ´Ù!¡¯ÀÌ ´Ü ÇϳªÀÇ °á½É¿¡¼ ÆÄ»ýµÈ Á¤¸®Á¤µ·, Àλç, ÇнÀ, ³»ºÎ °í°´ ÁöÅ°±â, Ãâ¼® °ü¸® µîÀÇ °æ¿µ °ü¸®¹ýÀº ÀüºÎ °í°´ÀÌ ³½ µ·ÀÌ Á¦°ªÀ» ÇÏ´Â °á°ú·Î À̾îÁ³°í ¸¶Ä§³» °í°´¿¡°Ô ¡®Æ®¸®´ÏƼ´Â ´Ù¸£´Ù¡¯´Â ½Å·Ú¸¦ ÁÖ¾ú´Ù. ±×·¸°Ô °¡°Ý ÇÒÀÎ ¾øÀÌ´Â »ì¾Æ³²±â ¾î·Á¿î ÇʶóÅ×½º ½ÃÀå¿¡¼ ¿¬ 600% ¸ÅÃâ ¼ºÀåÀ» ´Þ¼ºÇÏ°í ±âÁ¸ °í°´µéÀÇ À籸¸ÅÀ²ÀÌ 85%¿¡ À̸£´Â µî Äڷγª À§±â¿¡µµ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ÀߵǴ »ç¾÷ÀåÀ» ¸¸µç´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó 2019³â¿¡´Â ¸Åȸ µî·ÏÀÌ Á¶±â ¸¶°¨µÇ´Â ÇʶóÅ×½º °»ç À°¼º ¾ÆÄ«µ¥¹Ì±îÁö ·ÐĪÇÑ´Ù.ÀÌ Ã¥Àº ÀúÀÚ°¡ ¿À·ÎÁö ³» °í°´À» ÁöŲ´Ù´Â ¸¶À½ Çϳª·Î ¾î¶² °æ¿µ ¸¶Àε带 °®Ãß·Á ³ë·ÂÇß°í, ¾î¶² °æÇèÀ» ÇßÀ¸¸ç ±× °úÁ¤¿¡¼ °ÞÀº ½ÇÆÐÀÇ ±³ÈÆ°ú ±ú´ÞÀº Á¡À» ³¹³¹ÀÌ °ø°³ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °í°´À» ÁöÅ°±â À§Çؼ ½º½º·Î¿¡°Ô ²À ¹°¾î¾ß ÇÒ 10°¡Áö Áú¹®À» Á¤¸®ÇÏ¿© ¾î¶»°Ô À§±â ¼Ó¿¡¼µµ ¼ºÀåÇÏ´Â »ç¾÷ÀåÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´ÂÁö °¡°¨ ¾øÀÌ µé·ÁÁØ´Ù. »ç¾÷À» Çϳªµµ ¸ð¸£±â¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ´õ¿í º»Áú¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÀúÀÚÀÇ À̾߱â´Â Äڷγª À§±â¸¦ °Þ°í °í¹Î¿¡ ºüÁø ´ë¸é¼ºñ½º¾÷¿¡ Á¾»çÇÏ´Â »çÀåµé°ú ÀÚ¿µ¾÷Àڵ鿡°Ô ´õ¿í Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¿Í´êÀ» °ÍÀÌ´Ù.ÀúÀÚ¼Ò°³
Æ®¸®´ÏƼ ÇʶóÅ×½º ½ºÆ©µð¿À & ¾ÆÄ«µ¥¹ÌÀÇ Ã¢¾÷ÀÚÀÌÀÚ ´ëÇ¥¿øÀå, ÇÁ¸®¹Ì¾ö ½ºÆ÷Ã÷¿þ¾î ºê·£µåÀÎ ·ê·ç·¹¸óÀÇ ·¹°Å½Ã ¾Ú¹è¼´õ.°£ÆÇ ¾øÀÌ, ÇÒÀÎ À̺¥Æ® ¾øÀÌ 2014³â ½ºÆ©µð¿À °³¿ø ÀÌ·¡ 600% ÀÌ»óÀÇ ¸ÅÃâ ¼ºÀåÀ» ÀÌ·ç¾ú°í, 2019³â ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¸¦ ·ÐĪÇÏ¿© ¸Åȸ Á¶±â ¸¶°¨ ½Åȸ¦ ½á³ª°¡°í ÀÖ´Ù. ±×³à´Â ½ºÆ©µð¿À¿Í Àο¬À» ¸ÎÀº °í°´ÀÌ 85% ÀÌ»ó ´Ù½Ã ½ºÆ©µð¿À¸¦ ã°Ô ¸¸µé¸ç, ÀÔ¼Ò¹®¸¸À¸·Î Äڷ㪶ó´Â À§±â ¼Ó¿¡¼µµ ¸ÅÀåÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
½º¹« »ìºÎÅÍ ¹«´ë ¹è¿ì·Î È°µ¿ÇÏ¸é¼ 10³â°£ ¸ÅÀϸÅÀÏ ³ôÀº ÇÏÀÌÈúÀ» ½Å°í, 10½Ã°£ ÀÌ»ó Áöµ¶È÷ ¿¬½ÀÇß´ø ±×³à´Â ±Ø½ÉÇÑ Ç㸮 ÅëÁõ°ú ¹«¸ ÅëÁõÀ» ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ ÇʶóÅ×½º¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×·¸°Ô °í°´À¸·Î¼ ÇʶóÅ×½º¸¦ ¸¸³ª¸ç ÇʶóÅ×½º¸¦ ÅëÇØ »õ·Î¿î ¿µ°¨À» ¹Þ¾Ò°í, ÀÌÈÄ ÇʶóÅ×½º °»ç·Î Á¦2ÀÇ ÀλýÀ» »ì°Ô µÈ´Ù.
2014³âºÎÅÍ Á¤½ÄÀ¸·Î ÇʶóÅ×½º »ç¾÷À» ½ÃÀÛÇßÁö¸¸ Á÷Àå »ýÈ° °æÇèµµ, »ç¾÷ °æÇèµµ ¾ø¾ú´ø ÅͶó »ç¾÷ ÃÊâ±â ¼ö¾øÀÌ ÁÂÃæ¿ìµ¹Çß´Ù. ±×·¯³ª ¡°Àú ¹®À» ¿°í µé¾î¿À´Â °í°´À» ÇÑ ¸íµµ ³õÄ¡Áö ¸»¾Æ¾ß°Ú´Ù¡±¶ó´Â ´Ü ÇÑ °¡Áö °á½ÉÀ» ¸¶À½¿¡ Ç°°í »ç¾÷À» Çسª°¬´Ù. ±×¸®°í 2019³â ¾ÆÄ«µ¥¹Ì±îÁö ¼³¸³ÇÏ¸ç ·¹½¼ ¼ºñ½º¾÷°ú °»ç À°¼º »ç¾÷±îÁö ¹üÀ§¸¦ È®´ëÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥À» ÁýÇÊÇÏ¸ç ±×µ¿¾ÈÀÇ »ç¾÷ ¿©Á¤À» µ¹¾Æº¸´Ï ¾Æ·¡ 10°¡Áö Áú¹®À» ²ÙÁØÈ÷ ´øÁ®¿ÔÀ½À» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.
1. ¾î¶² ¸¶À½À¸·Î °í°´À» ¸¸³ª¾ß ÇÒ±î?
2. ¾î¶»°Ô °í°´¿¡°Ô ¹ÏÀ½À» ÁÙ±î?
3. ¾î¶»°Ô óÀ½ºÎÅÍ ÁÁÀº ÀλóÀ» ³²±æ±î?
4. ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¿ì¸®ÀÇ Áø½ÉÀÌ ´êÀ»±î?
5. ¾î¶»°Ô °í°´À» Áöų±î?
6. À籸¸Å¸¦ À̲ô´Â ÃÖ¼±ÀÇ Àü·«Àº ¹«¾ùÀΰ¡?
7. ¾î¶»°Ô Áö¼Ó¼ºÀ» ¸¸µé °ÍÀΰ¡?
8. ¾î¶»°Ô °í°´°ú ²ö²öÇÑ °ü°è¸¦ ¸ÎÀ»±î?
9. ¾î¶»°Ô À§±â¿¡ °ÇØÁú ¼ö ÀÖÀ»±î?
10. ¾î¶»°Ô ½Ç·Â°ú ÀμºÀ» °®Ãá ÀÎÀç·Î Å°¿ï±î?
2022³â ÇöÀç ÇϹöµå ±Û·Î¹ú °æ¿µÀÚ°úÁ¤À» ¼ö·áÇÏ°í, ½ºÆ÷Ã÷ »ê¾÷, °æ¿µÀ» À§ÇÑ ¹Ú»ç°úÁ¤À» ÁغñÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î ³»ºÎ °í°´(Á÷¿ø)ÀÌ ¿ÜºÎ °í°´(°í°´)À» Àß ÁöÄѳª°¥ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Á¶¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÇʶóÅ×½º °»ç¸¦ À°¼ºÇÏ°í ±×µéÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ¼ºÀåÀ» ¼Æ÷Æ®Çϱâ À§ÇÑ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ÇÁ·Î±×·¥À» °è¼ÓÇؼ ±âȹÇÏ°í ¹ßÀü½ÃÅ°°í ÀÖ´Ù.
°í°´À» 85% ÀÌ»ó ÁöÄѳ¾ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Á¶¸¦ Á¤Âø½ÃÄÑ »ç¾÷À» Á¡Â÷ È®ÀåÇسª°¥ °èȹÀ̸ç À̸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î Àå¾ÖÀÎ º¹Áö ½Ã¼³À» °Ç¸³ÇÏ¿© »çȸÀÇ ¼Ò¿ÜµÈ °èÃþÀ» ÁöÅ°´Â ¼±¼øȯ »çȸ ±¸Á¶¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ Èû¾µ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÀνºÅ¸±×·¥: @trinity_pilates_jamsil