ÄÜÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

ºÒ¾ÈÀÇ ¾µ¸ð
ºÒ¾ÈÀÇ ¾µ¸ð
  • ÀúÀÚ<ÃÖ¿¹½½> Àú
  • ÃâÆÇ»çºô¸®¹öÆ°
  • ÃâÆÇÀÏ2021-05-27
  • µî·ÏÀÏ2021-10-08
ÇöȲ : º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

±×´ÃÁø ¸¶À½°ú Àß Áö³»±â À§ÇØ ¾Ö½è´ø ³¯µéÀÇ ±â·Ï

¡°³» ¾ÈÀÇ ³ª¿¡°Ô À̾߱âÇϴ ¹ý. ´©±º°¡°¡ Á¤ÇسõÀº ´ä ´ë½Å ³ªÀÇ ´äÀ» Ã£¾Æ°¡´Â ¹ý. °¡½Ã¿¡ Âñ¸®´õ¶óµµ ±í¾îÁö°í, ¸¶À½°ú ¾Ë¸ÂÀº °Å¸®¸¦ µÑ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¸é ³ô³·À̸¦ °¨´çÇÏ°Ô µÈ´Ù.¡± Å¸ÀΰúÀÇ ºñ±³¸¦ ¸ØÃß°í ³ª´ä°Ô, ±àÁ¤ÀûÀΠ¸¶À½À¸·Î ¿À´ÃÀ» »ì¾Æ°¡°íÀÚ ÇÏÁö¸¸ ¸¶ÁÖÇϴ Çö½ÇÀº ³ì·ÏÄ¡ ¾Ê´Ù. ´©±º°¡ÀÇ ¹è·Á ¾ø´Â ÇѸ¶µð »óó¹Þ°í, ½º½º·Î¸¦ ¸ô¾ÆºÙÀ̸ç ÀÛ¾ÆÁø´Ù. ÁÖ´ªµç ¸¶À½Àº ½º½º·Î¸¦ ´õ ÃʶóÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ÀúÀÚ ¿ª½Ã ºÒ¾ÈÇÏ°í µÎ·Á¿î ¸¶À½À» ¾ï´©¸£°í À̰ܺ¸·Á ÇßÁö¸¸, ¾îµÎ¿î °¨Á¤µéÀº ½±»ç¸® »ç¶óÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ºÒ¾ÈÇÑ °¨Á¤°ú Àß Áö³»±â±îÁö ¿ä°¡¿Í ¸í»ó µî ´Ù¾çÇÑ ½Ãµµ¸¦ Çß´Ù. ºÒÆíÇÏ°í ºÒ¾ÈÇÑ °¨Á¤ÀÏÁö¶óµµ ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ¿Ã°ðÀÌ ¹Ù¶óº¸°í ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½º½º·Î¸¦ °Ý·ÁÇÏ´Ù º¸´Ï, ´©±º°¡¿Í ºñ±³ÇÏÁö ¾Ê´Â ³ª¸¦ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. À̠åÀº ±×´ÃÁø ¸¶À½°ú Àß Áö³»±â À§ÇØ ¾Ö¾²´Â ¸ðµç »ç¶÷µé¿¡°Ô µû¶æÇÑ ÀÀ¿øÀ» º¸³½´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

´ÙÁ¤ÇÑ ¸¶À½À¸·Î ¼º½ÇÇÏ°Ô ¸ö°ú ¸¶À½°ú ±ÛÀ» ÀÐ°í ¾²¸é¼­ »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù. ¸ðµç °Í¿¡¼­ ¹è¿ï ¼ö Àִٸ頸ðµç °ÍµéÀÌ ´Ù ¾µ¸ð¸¦ Ã£´Â´Ù°í ¿©±â¸ç ¾ðÁ¦³ª º¯ÇÔ¾ø´Â ÇлýÀ¸·Î Áö³½´Ù. ¿ä°¡¿Í ¸í»ó, ±Û¾²±â¸¦ ÇÏ°í ³ª´©¸ç »îÀ» À̾°í ÀÖ°í, ¾ÕÀ¸·Îµµ ±×·¯Çϱ⸦ ¼Ò¸ÁÇÑ´Ù. Àå·¡Èñ¸ÁÀº ±Í ±â¿ï¿© µéÀ¸¸ç Á¶½É½º·´°Ô À̾߱âÇÏ°í Àß ¿ô´Â, ¿ä°¡ Çϴ ÇÒ¸Ó´Ï´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¡ºÀ¯¿¬ÇÏ°Ô Èçµé¸®´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù(°øÀú)¡»°¡ ÀÖ´Ù.

instagram @ yogajourney_yeseul

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±× ¾µ¸ð¸¦ ¾Ë¾Æº¸´Â »ç¶÷¿¡°Ô¸¸ Á¸ÀçÇϴ ¾µ¸ð 

1ºÎ ÀÚ¿¬½º·¹ ¸öÀÇ ÈûÀ» »©¸ç
Èû »©±â ¿¬½À 1. ³õ´Â ÀÏÀº ³ª¸¸ÀÌ ³ª¿¡°Ô ÁÙ ¼ö Àִ ¼ÒÁßÇÑ ¼±¹° 
Èû »©±â ¿¬½À 2. ¼¼»óÀÇ ¸¹Àº ¡®¿ø·¡¡¯µéÀº ¾îµð¿¡¼­ ¿ÔÀ»±î 
Èû »©±â ¿¬½À 3. ÀÚ¿¬Ã³·³ ÀÚ¿¬½º·´°Ô 
Èû »©±â ¿¬½À 4. »ï°Å¸® È¾´Üº¸µµÀÇ »¡°£ºÒ 
Èû »©±â ¿¬½À 5. ¾î¿ï¸®´Â ¿ÊÀ» Ã£´Â °Íó·³ 
Èû »©±â ¿¬½À 6. ÀϾ´Â ÀÏ°ú »ç¶óÁö´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇؼ­ 
Èû »©±â ¿¬½À 7. »óó ´ÙÀ½ÀÇ ¿ì¸®µé 
Èû »©±â ¿¬½À 8. ¸ØÃß°í ´«À» °¨°í ¼ûÀ» ½®´Ù 
Èû »©±â ¿¬½À 9. ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ¸ð¾çÀ» Á¸ÁßÇϸ鼭 
Èû »©±â ¿¬½À 10. Connection 
Èû »©±â ¿¬½À 11. °áÁ¤ ÀüÀÇ Èçµé¸²°ú °áÁ¤ ÈÄÀÇ ´ã´ãÇÔ 
Èû »©±â ¿¬½À 12. °è¼ÓÇؼ­ ÀÀ½ÃÇϴ µ¿¾È µÎ·Á¿òÀº ÀÛ¾ÆÁø´Ù 

2ºÎ »©±â°¡ ¾î·Á¿ï ¶§´Â ´õÇϱ⸦ ÇÑ´Ù
¸¶À½ ´õÇϱ⠿¬½À 1. ÀÛÀº ¼ÕÀ¸·Î ¾Ö¾²Áö ¾Ê°í ÀâÀ» ¼ö Àִ °Íµé 
¸¶À½ ´õÇϱ⠿¬½À 2. ºÒ¾ÈÀº ¹Ù±ùÀ» µüµüÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù 
¸¶À½ ´õÇϱ⠿¬½À 3. ¹°Ã³·³ È帣´Â °Íµé¿¡ ´ëÇÏ¿© 
¸¶À½ ´õÇϱ⠿¬½À 4. ¿ì¸®µé, ½ÃµéÁö ¾Êµµ·Ï 
¸¶À½ ´õÇϱ⠿¬½À 5. ´õÇϱ⠽À°ü 
¸¶À½ ´õÇϱ⠿¬½À 6. ¾Ë¾Æº¸¾Æ¾ß¸¸ ºû³ª´Â °Í 
¸¶À½ ´õÇϱ⠿¬½À 7. Á¤¼º½º·´°Ô º¸³½ ½Ã°£ÀÌ Áִ ¼±¹° 
¸¶À½ ´õÇϱ⠿¬½À 8. ³ª¸¶½º¶¼! ´ç½Å¿¡°Ôµµ ³ª¿¡°Ôµµ 
¸¶À½ ´õÇϱ⠿¬½À 9. ½Ã°£ÀÌ ¹«¼·°í, ½Ã°£¿¡°Ô °í¸¿´Ù 
¸¶À½ ´õÇϱ⠿¬½À 10. Àǹ̠¾ø´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇÏ¿© 
¸¶À½ ´õÇϱ⠿¬½À 11. Àؾî¹ö·Á¼­ ÀÒ¾î¹ö¸° °Í 
¸¶À½ ´õÇϱ⠿¬½À 12. °è¼ÓÇؼ­ ¹°À» ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù 
¸¶À½ ´õÇϱ⠿¬½À 13. ¿ÀÇظ¦ È¯´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î 

3ºÎ »ý°¢À» °öÇÏ°í ³ª´©¸ç »ì¾Æ°£´Ù¸é
°öÇÏ°í ³ª´©´Â ¿¬½À 1. ÁÁ¾ÆÇϴ °ÍÀ» ¿­½ÉÈ÷ ÁÁ¾ÆÇϴ Àλý 
°öÇÏ°í ³ª´©´Â ¿¬½À 2. ±â´Ù¸²ÀÇ Áñ°Å¿ò 
°öÇÏ°í ³ª´©´Â ¿¬½À 3. ÁÁ¾ÆÇϴ °ÍÀ» ³ª´©¸ç »ç´Â ÇູÇÑ »î 
°öÇÏ°í ³ª´©´Â ¿¬½À 4. ÀÛÀº ½ÇÆеé°ú ÇÔ²² °È±â 
°öÇÏ°í ³ª´©´Â ¿¬½À 5. Àå·¡Èñ¸ÁÀÇ ¹«´Ì 
°öÇÏ°í ³ª´©´Â ¿¬½À 6. ³» ÀÛÀº Á¶°¢À» ¹Ù¶óº¸´Â ³ªÀÇ ½Ã¼± 
°öÇÏ°í ³ª´©´Â ¿¬½À 7. °è¼ÓÇϴ ÀÏÀÌ °ð »îÀ̴ϱî 
°öÇÏ°í ³ª´©´Â ¿¬½À 8. °áÁ¤ÀÇ ±âȸºñ¿ë 
°öÇÏ°í ³ª´©´Â ¿¬½À 9. Àû´çÇÑ ÀÚ¸®¸¦ Ã£´Â´Ù 
°öÇÏ°í ³ª´©´Â ¿¬½À 10. ¸¸Á·ÇÏ°í ÀÖ³ª¿ä? 
°öÇÏ°í ³ª´©´Â ¿¬½À 11. ¿øÀÇ ¿øÁÖó·³ ¸Ö¸® °È±â 
°öÇÏ°í ³ª´©´Â ¿¬½À 12. ¹Ù´Ù´Â ÆĵµÀÇ °íÀú¸¦ °¨´çÇÑ´Ù