ÄÜÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

¾ÆÁÖ º¸ÅëÀÇ Çູ
¾ÆÁÖ º¸ÅëÀÇ Çູ
  • ÀúÀÚÃÖÀÎö
  • ÃâÆÇ»ç21¼¼±âºÏ½º
  • ÃâÆÇÀÏ2022-11-08
  • µî·ÏÀÏ2024-08-05
  • ÆÄÀÏÆ÷¸ËAUDIO
  • ÆÄÀÏÅ©±â114MB
  • °ø±Þ»ç±³º¸¹®°í
  • Áö¿ø±â±â PHONE TABLET

    ¾ÆÀÌÆù, ¾ÆÀÌÆеå, ¾Èµå·ÎÀ̵åÆù, ÅÂºí¸´,

ÇöȲ : º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

Äڷγª19°¡ ¹Ù²ã³õÀº »õ·Î¿î ÇູÀÇ Á¤ÀÇ ¡°ÇູÀ̶õ Æò¹üÇÑ ÀÏ»óÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀ» ¾Æ´Â °Í¡±  ½ºÅ׵𼿷¯ ¡ºÇÁ·¹ÀÓ¡», ¡º±Â ¶óÀÌÇÁ¡»¸¦ Àմ ¼­¿ï´ë ÃÖÀÎö ±³¼öÀÇ ½ÅÀÛ ¡º¾ÆÁÖ º¸ÅëÀÇ Çູ¡»Àº Æ÷½ºÆ® Äڷγª ½Ã´ëÀÇ Çູ·ÐÀ» ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù. Äڷγª19·Î ÀÎÇÑ »çȸ º¯È­´Â ¿ì¸® ³»¸éÀÇ º¯È­·Îµµ À̾îÁ³´Ù. ÇູÇÑ »î¿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã »ý°¢Çغ¸´Â °è±â°¡ µÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 20³â ³Ñ°Ô ¼­¿ï´ë¿¡¼­ ÇлýµéÀ» °¡¸£Ä¡°í Çູ¿¡ °üÇØ ¿¬±¸Çؿ ÃÖÀÎö ±³¼ö´Â À̹ø Ã¥¿¡¼­ ¡®ÇູÀÇ Æò¹ü¼º¡¯¿¡ ÁÖ¸ñÇß´Ù.    ¡°ÇູÀº ±×Àú ÀÏ»óÀÇ »îÀ» Àß »ì¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹äÀ» ¸Ô°í, ÀÏÀ» ÇÏ°í, ´ëÈ­¸¦ ³ª´©°í¡¦ ¸ÅÀÏ ¹Ýº¹µÇ´Â ÀÏ»óÀÇ »ç¼ÒÇÔ ¼ÓÀ¸·Î  ´õ ±íÀÌ, ¿ÂÀüÈ÷ µé¾î°¡´Â °ÍÀÌ ÇູÀÌ´Ù.¡± ¡ª º»¹® Áß¿¡¼­    À̠åÀÇ 1ºÎ´Â Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ´Þ¶óÁø ÇູÀÇ 3°¡Áö º¯È­¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í, 2ºÎ´Â ÀúÀÚ°¡ ´À³¤ »î¿¡ °üÇÑ ´Ü»óµéÀ» À§Æ® Àִ ÇÊÄ¡·Î ´ã¾Æ³Â´Ù. ¡®Æò¹üÇϱ⿡ ´õ¿í ¼ÒÁßÇÑ º¸ÅëÀÇ Çູ¡¯À̶ó´Â ¸Þ½ÃÁö´Â ÁøÁöÇÏÁö¸¸, Çü½ÄÀº ÀüÇô ¹«°ÌÁö ¾Ê´Ù. »îÀ» ÇâÇØ ÇѸ¶µð ³ó´ãÀ» ´øÁöµí °æÄèÇÏ°Ô Ç®¾î³½ ±ÛµéÀº ¿ÀÈ÷·Á ±íÀº ¿©¿îÀ» ³²±ä´Ù.  ¿ì¸®´Â ¸ÅÀÏ °í¹ÎÇÑ´Ù. ¡®³ª´Â Àß»ì°í Àִ °ÍÀÎÁö, ³» »îÀº ÇູÇÑ °ÍÀÎÁö¡¯. Á¤ÇØÁø ´äÀº ¾ø´Ù. ÇູÀÇ ÇüÅ´ »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̠åÀº ³ªÀÇ ÇູÀ» ¾î¶»°Ô Á¤ÀÇÇÏ°í, ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾î³ª°¡¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ½º½º·Î ´äÀ» Ã£À» ¼ö Àִ ¼ÒÁßÇÑ °¡À̵åºÏÀÌ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

À̸§: ÃÖÀÎö ¾à·Â: ¼­¿ï´ëÇб³ ½É¸®Çаú ±³¼öÀÌÀÚ ¼­¿ï´ëÇб³ Çູ¿¬±¸¼¾Åͼ¾ÅÍÀå. ¼­¿ï´ëÇб³ ½É¸®Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÑ µÚ ¹Ì±¹ ¹Ì½Ã°£´ëÇб³¿¡¼­ »çȸ½É¸®ÇР¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌ´ëÇб³ ½É¸®Çаú ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù. 2010³â ¼­¿ï´ëÇб³ Çູ¿¬±¸¼¾Å͸¦ ¼³¸³Çß´Ù. Àú¼­·Î ¡ºÇÁ·¹ÀÓ¡», ¡º±Â ¶óÀÌÇÁ¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

¡Ý ¸ñÂ÷  PREFACE º¸ÅëÁÖÀÇÀÚÀÇ Çູ  PART 1 Çູ¿¡ °üÇÑ °¡º­¿î Áø´ã  CHAPTER 1 ÇູÀǠõÀçµé ¡ª Æò¹üÇÑ ÀÏ»óÀ» ÇູÀ¸·Î ¸¸µå´Â ±×µéÀÇ ºñ°á  Çູ ÃµÀçµéÀÇ ºñ¹Ð º´±â, ¡®±×³É¡¯  Çູ ÃµÀçµéÀº ¾ß±¸Àå¿¡ °£´Ù  Çູ ÃµÀçµéÀº ÁÁ¾ÆÇϴ °ÍÀÌ ¸¹´Ù  Çູ ÃµÀçµéÀº °£¼·ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù  Çູ ÃµÀçµé¿¡°Ô´Â ¾ÆÁöÆ®°¡ ÀÖ´Ù  Çູ ÃµÀçµéÀº ±»ÀÌ ¾Ë ÇÊ¿ä ¾ø´Â °ÍµéÀº ¸ð¸¥´Ù  Çູ ÃµÀçµéÀº ¿©ÇàÀ» °£´Ù  Çູ ÃµÀçµéÀº ¿ÀÇØÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù  Çູ ÃµÀçµéÀº °ø°Ý¼ö´Ù  Çູ ÃµÀçµé¿¡°Ô´Â Æ¯º°ÇÑ 4´ë º¸ÇèÀÌ ÀÖ´Ù  CHAPTER 2 ÇູÀÇ ¾ð´õµ¶µé ¡ª ±×µ¿¾È ÁÖ´ª µé¾ú´ø ÇູÀÇ ºñÁÖ·ùµéÀÌ ¶á´Ù  ³»¼ºÀûÀΠ»ç¶÷ÀÌ ¿Â´Ù  ÀǹÌÇü Àΰ£ÀÌ ¿Â´Ù  ÈíÁ·(ýçðé)ÀÌ ¿Â´Ù  °á½ÉÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ À̱ä´Ù  Àü¼º±â°¡ Áö³µÀ» °Å¶ó°í ºÒ¾ÈÇØÇϴ »ç¶÷ÀÌ À̱ä´Ù  ÀýÁ¦Çϴ »ç¶÷ÀÌ À̱ä´Ù  ±ÕÇü ÀâÈù »ç¶÷ÀÌ À̱ä´Ù  CHAPTER 3 ÇູÀÇ »çµµµé ¡ª µµ´ö°ú ÇູÀÌ ºÐ¸®µÈ ½Ã´ë, Çູ¿¡ Ç°°Ý°ú À±¸®¸¦ ´õÇÏ´Ù  ´ç½Åµµ ´©±º°¡¿¡°Ô´Â ¶Ç¶óÀÌÀÌ´Ù  À̱âÀûÀΠ»ç¶÷µµ ¶§·Ð ÀÌŸÀûÀÌ°í ½Í´Ù  ÁöÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ ½È´Ù  Áö¿Á À§¿¡ Ãµ±¹À» ¼¼¿ì´Â °øµ¿Ã¼°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù  Å¸ÀÎÀÇ Á¤½Å¼¼°èµµ ±í´Ù  ¿­¸° ¸¶À½Àº ±í°í ³Ð°í µ¶º¸ÀûÀÌ´Ù  ¸ðµç °É ¼³¸íÇÏ·Á µéÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ ÁÁ´Ù  Àڱ⸸ÀÇ Áú¹®ÀÌ Àִ »ç¶÷¿¡°Ô ²ø¸°´Ù  Å¸Àεµ ³ª¸¸Å­Àº µµ´öÀûÀÌ´Ù  ´ç½ÅÀº ¿îÀÌ ÁÁ¾ÒÀ» »ÓÀÌ´Ù  Èñ¸Á¿¡µµ Ç°°ÝÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù   PART 2 Çູ¿¡ °üÇÑ ÁøÁöÇÑ ³ó´ã  CHAPTER 1 Çູ¿¡´Â Æ¯º°ÇÑ °ÍÀÌ ¾ø´Ù  Çູ¿¡´Â Æ¯º°ÇÑ °ÍÀÌ ¾ø´Ù  ³ó´ã  ºÎÀÚ°¡ À§ÇèÇÑ ÀÌÀ¯  Çູ ÃµÀç´Â Àá²Ù·¯±â  »ç½Ç°ú ½Å³äÀº ¹«½ÂºÎ  Çູ ÃµÀçµéÀÇ ´Ü¾î, ¡®Å¿¡¯º¸´Ù ¡®´ö¡¯ ÀλýÀÇ ½ÃÅ©¸´  ¸¶À½ÀÇ °¡³­  ³Ñ¾îÁú ¶§¸¶´Ù  Á×Àº ÀÚÀÇ ¼±¹° Overweight, Overthinking and Overstuff ¿µ°¨À» ¹Þ¾Ò½À´Ï±î? °íÅë¿¡ ÀÓÇϴ ÀÚ¼¼ ¡®³ª¡¯¿¡¼­ ¡®¿ì¸®¡¯·Î º¯Çϴ °áÁ¤Àû ¼ø°£  Èñ¸ÁÀÇ ²ö  ³ªÀÌ µê: ¸¸º´ÅëÄ¡¾à  »ç¶û°ú ÇູÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº  CHAPTER 2 »îÀ» °¨Åº»ç·Î Ã¤¿ì°í ½Í´Ù¸é  »îÀ» °¨Åº»ç·Î Ã¤¿ì°í ½Í´Ù¸é  »ó»çÀǠªÀº ´ä  ÈçÄ¡ ¾ÊÀº ÀÏ  Ä¡Å² Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚÀÇ Çູ  Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ï ¶§ ¸ØÃ߱⠠¹ä¸¸ Àß ¸Ô´õ¶ó  ´ç½ÅÀº Å«ÀÏ ³µ´Ù  º½³¯ÀÇ º¢²Éó·³ °¡²ûÀº ½Ã°£À» ¾î°Üµµ µÈ´Ù  ±âÁØÀ» ³ô¿©Áִ Á¸Àç  »ý°¢ÀÇ ¼ÓµµÀ§¹Ý  ÀÚÀ¯ÀÚÀçÇü Àΰ£  ÀǹÌÀÇ ¼º°ø  ³ó´ãÀº °ü°èÀǠôµµ  ¹ÝÀüÀÇ Çູ  »î¿¡ ¹ØÁÙ Ä¡±â  »îÀ» ¸¶Ä¡±â Àü ¸¶Áö¸· Ä§´ë¿¡¼­